สารบัญ:
เพื่อรักษาสุขภาพฟันและสุขอนามัยขอแนะนำให้คุณแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าบางครั้งการแปรงฟันก็ไม่เพียงพอ ดังนั้นน้ำยาบ้วนปากหรือ น้ำยาบ้วนปาก มักใช้เนื่องจากประโยชน์และผลต่อสุขภาพช่องปาก
หลักสูตรนี้ใช้ได้กับผู้ที่ชื่นชอบอาหารรสเผ็ด ในความเป็นจริงถ้าคุณไม่เลิกกินอาหารรสจัดคุณอาจต้องมีน้ำยาบ้วนปากติดมือไปด้วยเสมอ อาหารรสเผ็ดกับการใช้น้ำยาบ้วนปากมีความสัมพันธ์กันอย่างไร?
ผลของอาหารรสเผ็ดต่อสุขภาพฟัน
ถ้าถามว่าอาหารรสจัดทำให้ฟันผุไหม? คำตอบคือไม่ แต่คุณต้องรู้ตามที่ Harvard Health Publishing อ้างว่าอาหารรสเผ็ดเป็นสาเหตุหนึ่ง กรดไหลย้อน หรือกรดในกระเพาะอาหาร
เนื้อหา แคปไซซิน ในอาหารรสเผ็ดจะทำให้เกิดการเสพติดและความร้อนเท่านั้น แต่ไม่เป็นอันตรายต่อฟัน ในทางกลับกันหากกรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นอาจทำให้ฟันผุได้ ซึ่งเป็นที่มาของน้ำยาบ้วนปากซึ่งสามารถช่วยปรับระดับกรดในปากให้เป็นกลางได้
กระบวนการเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารสามารถทำลายฟันของคุณได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนอนหลับ เนื่องจากคุณกลืนน้อยลงเพื่อให้การผลิตน้ำลายลดลง
นอกจากนี้หนึ่งในแกนนำของสังคมชาวอินโดนีเซียในการเพิ่มรสชาติเผ็ดให้กับอาหารคือการเติมซอส คุณจำเป็นต้องรู้แม้ว่ามันจะมีรสเผ็ดติดลิ้น แต่ซอสก็มีน้ำตาลในปริมาณที่ค่อนข้างสูง
จากการวิจัยในปี 2559 ของมหาวิทยาลัยอันดาลาสซอสร้อนหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าซอสพริกมีน้ำตาล 0.74 กรัม
ดังนั้นบางทีคุณอาจจะบริโภคน้ำตาลโดยไม่รู้ตัวซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุได้ การรับประทานอาหารที่มีระดับน้ำตาลไม่สม่ำเสมอและถูก จำกัด สามารถทำลายฟันได้
ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปากเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาฟัน
น้ำยาบ้วนปากมีข้อดีในการทำความสะอาดภายในที่แปรงสีฟันเข้าถึงได้ยาก หากไม่ทำความสะอาดเศษอาหารรวมทั้งน้ำตาลในซอสร้อนอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับฟันได้
นี่คือประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปากที่คุณต้องรู้ตามข้อมูลของ American Dental Association:
- ป้องกันฟันผุ
- ลดหรือยับยั้งการเจริญเติบโตของคราบฟัน
- ป้องกันหรือลดความเสี่ยงของโรคเหงือกอักเสบ (โรคเหงือกระยะเริ่มต้น)
- ยับยั้งการเจริญเติบโตของหินปูน (คราบฟันแข็ง)
- ป้องกันกลิ่นปาก
นอกจากนี้ยังสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากหากคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน คุณสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากได้ทันทีหากคุณมีโรคกระเพาะอาหารเพื่อกำจัดกรดที่สร้างขึ้นรอบ ๆ ฟันและปากของคุณ
น้ำยาบ้วนปากสามารถใช้ได้จริงก่อนหรือหลังแปรงฟันขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง เพียงแค่นั้นเพื่อเพิ่มประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปากคุณควรใส่ใจกับกฎการใช้งานที่มักระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
นอกจากน้ำยาบ้วนปากแล้วคุณยังสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อป้องกันฟันผุเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย
- เคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำลายเพื่อช่วยปรับสภาพและชะล้างกรดที่มีอยู่ในปากออกไป
- ใช้ยาสีฟันชนิดพิเศษที่สามารถปกป้องเคลือบฟันได้มากขึ้น
- ไม่สูบบุหรี่และบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- มักจะปรึกษาหรือไปพบทันตแพทย์เพื่อหาแนวทางในการป้องกันฟันผุเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหาร
น้ำยาบ้วนปากไม่สามารถแทนที่บทบาทของแปรงสีฟันได้ อย่างไรก็ตามการใช้น้ำยาบ้วนปากทุกวันทุกครั้งที่ทำความสะอาดฟันสุขภาพช่องปากและสุขอนามัยของคุณจะดีขึ้นซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสุขภาพฟันต่างๆ
