3 ผลกระทบทางจิตใจที่เกิดจากการทำงานยุ่งเกินไป

สำหรับคนส่วนใหญ่การสร้างรายได้จากการทำงานเป็นภาระหน้าที่ที่ต้องทำเพื่อตอบสนองความต้องการในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามมีบางคนที่คิดว่างานคือชีวิตของพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงยุ่งมากเกินไปและจมอยู่กับโลกใบนั้น แน่นอนว่าการทำงานยุ่งมากเกินไปจะส่งผลกระทบหลายอย่างต่อชีวิตของคุณหรือไม่?

ผลกระทบทางจิตใจที่เกิดจากการทำงานยุ่งเกินไป

ทำงานยุ่งเกินไปหรือที่มักเรียกกันว่า คนบ้างาน (workaholism) คือภาวะที่ประกอบด้วยความปรารถนาในการทำงานสูงและมีส่วนร่วม แต่ไม่สนุกกับงานของตน

โดยปกติแล้วคนเช่นนี้จะคิดถึงงานของพวกเขาบ่อยกว่าด้านอื่น ๆ ของชีวิต คนที่บ้างานจัดลำดับความสำคัญของงานมากกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นจึงมีหลายสิ่งที่ได้รับผลกระทบจากเงื่อนไขนี้เช่น:

1. ทำลายความสัมพันธ์

ไม่เพียง แต่ความสัมพันธ์แบบโรแมนติกเท่านั้นการทำงานยุ่งมากเกินไปยังส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณกับคนใกล้ชิดคนอื่น ๆ เช่นครอบครัวและเพื่อน

ตัวอย่างเช่นคุณมักจะจัดลำดับความสำคัญของงานมากกว่าการใช้เวลาร่วมกับครอบครัวและคู่ของคุณในวันหยุดสุดสัปดาห์ ด้วยเหตุนี้จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่สิ่งนี้จะทำให้คุณมีส่วนร่วมในการตัดสินใจน้อยลงหรืออย่างน้อยก็ได้รับข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับพวกเขา

2. อย่ารู้สึกพึงพอใจ

นอกจากความสัมพันธ์ของพวกเขากับคนใกล้ชิดที่เริ่มห่างกันอย่างช้าๆแล้วคนที่มีความสุขมากเกินไปในการทำงานก็จะรู้สึกไม่ค่อยพอใจกับความสำเร็จของพวกเขาด้วยดังนั้นพวกเขาจึงแสวงหาความพึงพอใจนี้ต่อไปโดยเพิ่มงานที่ยุ่งมากขึ้น เป็นผลให้พวกเขารู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้น

นี่เป็นหลักฐานจากการศึกษาของญี่ปุ่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร สุขภาพอุตสาหกรรม เกี่ยวกับผลกระทบของ workaholism ที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน

จากการศึกษาพบว่าคนงานที่มีสมาธิในการทำงานมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะเบื่อหน่ายทางอารมณ์ได้ง่ายกว่า

นอกจากนี้คนที่ยุ่งอยู่กับงานมักจะกำหนดมาตรฐานไว้สูงพวกเขามักมองว่าคนอื่นต่ำกว่าพวกเขา เป็นผลให้พวกเขาไม่ค่อยพอใจกับผลงานของตัวเองและผู้อื่น

3. เพิ่มความเสี่ยงของโรควิตกกังวล

สำหรับบางคนที่ยุ่งกับงานมากเกินไปอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตของพวกเขา ปัญหาเหล่านี้ ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าโรควิตกกังวลและ OCD (ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ).

ดังที่ยกมาจากเพจ เว็บ MDมีการศึกษาเกี่ยวกับคนงาน 16,500 คนและ 8% ของพวกเขารวมอยู่ในหมวดหมู่นี้ คนบ้างาน. หนึ่งในสามของพวกเขามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคสมาธิสั้นและ 26% ของพวกเขาแสดงอาการ OCD

อย่างไรก็ตามยังไม่มีงานวิจัยที่ระบุว่าอะไรที่ทำให้การยุ่งในการทำงานส่งผลต่อสุขภาพจิตของบุคคล

มีหลายครั้งที่ความผิดปกติทางจิตเหล่านี้อาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมดังนั้นการทำให้ตัวเองยุ่งอยู่กับงานจึงเป็นปัจจัยสนับสนุน / กระตุ้น

ผลกระทบทางจิตใจของการยุ่งมากเกินไปในการทำงานอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลได้อย่างแน่นอน ไม่พบ วงใน ใครก็ตามที่คุณสามารถพูดคุยด้วยอาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรงได้

หากคุณหรือคนใกล้ตัวคุณเป็นคนบ้างานให้ลองไปพบผู้เชี่ยวชาญ (จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา) หรือขอความช่วยเหลือเพื่อไม่ให้ชีวิตคุณหรือคนเหล่านั้นเสียหาย