ทำไมลูกถึงฝันร้าย? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ทุกคนต้องเคยฝันร้าย อย่างไรก็ตามเด็ก ๆ มักจะฝันร้ายมากกว่าผู้ใหญ่ รายงานจากการศึกษาของ American Academy of Sleep Medicine (AASM) ที่อ้างจาก Medical Daily States อย่างน้อยร้อยละ 10 ถึงห้าสิบของเด็กอายุ 5-12 ปียอมรับว่าพวกเขามักจะฝันร้ายที่ค่อนข้างรุนแรงและทำให้พ่อแม่กังวล . อะไรกันที่ทำให้เด็ก ๆ ฝันร้าย?

ทำไมฝันร้ายจึงเกิดขึ้น?

ความฝันเป็นกระบวนการทางความคิด ความต่อเนื่องของสิ่งที่เราคิดและรู้สึกในระหว่างวันของกิจกรรม ฝันร้ายคือเมื่อเราคิดถึงปัญหาที่เป็นปัญหาในช่วง REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) และพยายามแก้ไข เรามักจะพยายามเพิกเฉยต่อปัญหายาก ๆ ที่คอยรบกวนเราในระหว่างวัน แต่เมื่อเรานอนหลับและถูกบังคับให้ "อยู่คนเดียว" ในหัวของเราเองสมองจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ ฝันร้ายอาจมาจากความกลัวในจิตใต้สำนึกของคุณ

เด็กมักฝันร้าย แต่มักพบบ่อยในเด็กอายุ 3-6 ปี งานวิจัยบางชิ้นคาดว่า 50% ของเด็กในช่วงอายุนี้ประสบกับฝันร้ายบ่อยครั้ง เด็กสามารถมีความฝันที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่นเห็นสัตว์ประหลาดภูตผีปีศาจสัตว์ป่าไปจนถึงคนไม่ดี ในวัยนี้จินตนาการของเด็กกำลังเติบโตอย่าง "อุดมสมบูรณ์" และมีการเคลื่อนไหวมากที่สุดดังนั้นแม้แต่ความกลัวตามปกติก็ยังคงมีอยู่และกลายเป็นฝันร้ายได้

ควรสังเกตว่าการนอนหลับนั้นแบ่งออกเป็นสองขั้นตอนคือการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) และการเคลื่อนไหวของดวงตาแบบไม่เร่งรีบ (non-REM) การนอนหลับแบบ REM และการนอนหลับแบบไม่หลับเกิดขึ้นสลับกันทุก ๆ 90-100 นาทีระหว่างการนอนหลับ ความฝันมักเกิดขึ้นในช่วง REM นอนกลางดึกหรือเช้าตรู่

ทำให้เด็กมักฝันร้าย

หากฝันร้ายในผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดหรือปัญหาสุขภาพบางอย่างสาเหตุของการฝันร้ายบ่อยๆอาจรวมถึง:

1. ความเหนื่อยล้าและการนอนหลับไม่เพียงพอ. ความเหนื่อยล้าอย่างมากและการอดนอนอาจทำให้ลูกของคุณฝันร้ายได้
2. ป่วยและมีไข้. เมื่อลูกของคุณมีไข้สูงเนื่องจากความเจ็บป่วยเขาอาจฝันร้าย
3. ขณะนี้อยู่ระหว่างขั้นตอนการรักษา. ยาที่รับประทานเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยสามารถทำให้ลูกของคุณฝันร้ายได้ สาเหตุนี้เกิดจากสารเคมีที่มีอยู่ในยาเช่นยาแก้ซึมเศร้า นอกเหนือจากนั้นการถอนตัวจากการใช้ยาอย่างกะทันหันยังสามารถทำให้ลูกของคุณฝันร้ายได้
4. ประสบกับสิ่งที่น่าขนลุก เรื่องราวสยองขวัญหรือภาพยนตร์ที่เด็ก "กลืน" ระหว่างทำกิจกรรมอาจส่งผลต่อเนื้อหาความฝันของเด็ก ๆ เมื่อพวกเขานอนหลับตอนกลางคืน นอกจากนี้ความบอบช้ำจากประสบการณ์ที่เลวร้ายเช่นการเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัวการหย่าร้างของพ่อแม่การเห็นพ่อแม่ทะเลาะกันอุบัติเหตุจากเครื่องยนต์ก็ทำให้ฝันร้ายได้เช่นกัน
5. ความวิตกกังวลเพราะพบกับการเปลี่ยนแปลงใหม่ ๆ ในชีวิต การเปลี่ยนแปลงในชีวิตเป็นเรื่องธรรมชาติ อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลที่บุตรหลานของคุณรู้สึกสามารถทำให้บุตรหลานของคุณฝันร้ายได้ ตัวอย่างเช่นการย้ายบ้านหรือเปลี่ยนโรงเรียนหรือการมีสมาชิกในครอบครัวใหม่
6. พันธุศาสตร์. เห็นได้ชัดว่าปัจจัยทางพันธุกรรมสามารถมีส่วนทำให้เกิดฝันร้ายในเด็กได้เช่นกัน เด็กประมาณ 7% ที่ประสบกับฝันร้ายมีประวัติครอบครัวเป็นฝันร้ายเช่นกัน ตัวอย่างเช่นพี่ชายหรือพ่อแม่ของเขาก็มีประวัติฝันร้ายบ่อยๆ

ลูกชายของฉันฝันร้ายบ่อยมาก ฝันร้ายเป็นอันตรายหรือไม่?

ทริกต่างๆข้างต้นอาจทำให้เด็กฝันร้ายได้ อย่างไรก็ตามหากฝันร้ายยังคงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุตรหลานของคุณบ่นเกี่ยวกับ "ธีม" "พล็อต" เรื่อง "ตัวละคร" เดียวกันคุณอาจต้องขอให้เขาปรึกษาแพทย์

ฝันร้ายอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากบาดแผลที่ลึกพอที่จะทำให้เกิดโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) หรืออาจเป็นสัญญาณว่าเด็กมีอาการซึมเศร้า ปัญหาทางจิตทั้งสองอย่างนี้อาจเป็นอันตรายได้ พยายามค้นหาและทำความเข้าใจว่าเหตุการณ์ใดที่กระทบกระเทือนจิตใจบุตรหลานของคุณและพยายามให้คำอธิบายและความรู้สึกปลอดภัย หากไม่ได้ผลคุณสามารถปรึกษาแพทย์

x