ทำไมไขมันของฉันถึงสะสมในร่างกายส่วนล่างเท่านั้น? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

บางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่มีท่า "ก้นใหญ่" ไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเกินหรือปกติการสะสมไขมันในร่างกายส่วนล่างเป็นปัญหาที่พบบ่อยและมักจะกลายเป็นอุปสรรคในการซื้อกางเกงยีนส์ตัวใหม่ อะไรทำให้ไขมันสะสมในส่วนล่างของร่างกาย?

ฮอร์โมนที่ทำให้ไขมันสะสม

โดยทั่วไปการสะสมของไขมันที่เกิดขึ้นที่ต้นขาสะโพกและก้นจะเกิดขึ้นในผู้หญิง ในขณะที่ผู้ชายจะสะสมไขมันในช่องท้องมากขึ้น ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ชายที่มีน้ำหนักปกติ แต่จะมีอาการท้องขึ้น

ผู้หญิงมีระดับไขมันมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังได้รับอิทธิพลจากความแตกต่างในประเภทของฮอร์โมนที่แต่ละกลุ่มมี ฮอร์โมนยังควบคุมและกำหนดตำแหน่งของการสะสมไขมันในร่างกายเช่นที่ต้นขากระดูกเชิงกรานและก้นในผู้หญิงและในช่องท้องในผู้ชาย

ผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณสูงมักจะมีต้นขาสะโพกและก้นใหญ่ ในขณะเดียวกันท้องขึ้นที่เป็นของผู้ชายเกิดจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ในความเป็นจริงความแตกต่างของฮอร์โมนนี้ยังทำให้ผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติมีปริมาณไขมันมากกว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวปกติถึงสองเท่า

อ่านอีกครั้ง: ไขมันในร่างกายมาจากไหนและอย่างไร?

การสะสมไขมันจะเริ่มขึ้นหลังจากวัยแรกรุ่นไม่นาน

เด็กหญิงและเด็กชายมีระดับไขมันเท่ากันจนถึงอายุ 6 ปี จากนั้นเมื่อเธออายุ 8 ปีเซลล์ไขมันในร่างกายของเด็กผู้หญิงจะพัฒนาและขนาดของเซลล์ก็เพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกันเด็กหญิงและเด็กชายจะไม่พบการเพิ่มจำนวนของเซลล์ไขมันในร่างกาย

แต่เด็กผู้หญิงที่ผ่านวัยแรกรุ่นจะมีระดับไขมันเพิ่มขึ้นมากกว่าเด็กผู้ชายถึง 2 เท่า การสะสมไขมันเกิดขึ้นในส่วนล่างของร่างกายคือต้นขาสะโพกและก้น ไขมันที่สะสมอยู่ในส่วนนั้นได้รับการออกแบบมาเพื่อเป็นข้อมูลสำรองเมื่อผู้หญิงคลอดบุตรและให้นมบุตร

ในผู้หญิงการสะสมไขมันนี้จะหายไประหว่างการคลอดบุตรและการให้นมบุตร

อย่ากังวลหากคุณมีไขมันที่“ ดื้อ” ซึ่งคุณไม่สามารถกำจัดออกไปได้แม้จะออกกำลังกายมาหลายรูปแบบแล้วก็ตาม เมื่อแม่ให้นมลูกไขมันที่สะสมที่ต้นขาสะโพกและก้นจะ "นิ่ม" และอาจหายไปได้ ในความเป็นจริงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถเพิ่มกิจกรรมการขับไขมันและลดไขมันสะสม นอกจากนี้ยังเกิดจากการสะสมของไขมันร่างกายมุ่งเน้นไปที่เนื้อเยื่อเต้านม ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่าการสะสมที่เกิดขึ้นมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แม่มีไขมันสำรองเพียงพอที่จะให้นมลูกและแม้กระทั่งการคลอดบุตร

อ่านอีกครั้ง: ไขมันส่วนเกินในร่างกายเก็บไว้ที่ไหน?

ในผู้ชายท้องแตกลายอาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ

คนที่ท้องแตกลายหมายความว่ามีไขมันสะสมในท้องมาก ไขมันที่สะสมในกระเพาะอาหารจริงๆมีอยู่ 2 ประเภท ได้แก่ ไขมันที่สะสมใต้ชั้นผิวหนังหรือไขมันใต้ผิวหนังและไขมันระหว่างอวัยวะหรือไขมันภายใน ไขมันในอวัยวะภายในในระดับสูงสามารถทำให้บุคคลเสี่ยงต่อโรคความเสื่อมได้เช่นโรคหลอดเลือดหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคเบาหวานภาวะหัวใจล้มเหลวไตวายเป็นต้น

การมีไขมันพอกพูนไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

หากมีไขมันสะสมในร่างกายก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่แข็งแรงและอ่อนแอต่อโรค แท้จริงแล้วการสะสมมากเกินไปนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่ร่างกายก็ยังต้องการไขมันที่สะสมในร่างกาย ร่างกายต้องการไขมันเพื่อช่วยในการเผาผลาญวิตามินหลายชนิดกลายเป็นวัสดุพื้นฐานในการสร้างเนื้อเยื่อสมองมีบทบาทสำคัญในการผลิตฮอร์โมนและรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงอยู่ในระดับปกติ

การเพิ่มไขมันในร่างกายเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้การสะสมเพิ่มขึ้นและก่อให้เกิดโรคแห่งความเสื่อมจำเป็นต้องปรับสมดุลด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพ การสะสมไขมันปกติสำหรับผู้หญิงน้อยกว่า 30% และในผู้ชายไขมันในร่างกายสูงสุดปกติคือ 25%

อ่านอีกครั้ง: ไขมันทรานส์สร้างความเสียหายต่อร่างกายของเราอย่างไร