เรอบ่อยๆ? ตรวจสอบสาเหตุที่เป็นไปได้

การเรอมักเกิดขึ้นหลังจากที่คุณกินเร็วเกินไปหรือขณะสนทนาเพื่อให้อากาศเข้าสู่กระเพาะอาหาร ปฏิกิริยานี้เป็นเรื่องปกติและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ถึงกระนั้นการเรอบ่อยเกินไปอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางเดินอาหารบางอย่าง

การเรอควรเป็นปฏิกิริยาทางร่างกายชั่วคราวเท่านั้น หากการเรอยังคงปรากฏขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนคุณควรมองหาสาเหตุและวิธีกำจัดอาการนี้

ปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้คุณเรอบ่อยๆ

Bhavesh Shah, MD, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของระบบทางเดินอาหารที่ศูนย์การแพทย์ Long Beach Memorial ของแคลิฟอร์เนียอธิบายว่าหากการเรอเป็นเวลานานเป็นสัญญาณที่คุณต้องไปพบแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการร้องเรียนนี้แย่ลง

มีเงื่อนไขร้ายแรงหลายประการที่อาจทำให้คุณเรอบ่อยๆ บางส่วนมีดังนี้

1. กรดไหลย้อน (GERD)

กรดไหลย้อนหรือ โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) คือการเพิ่มขึ้นของกรดในกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหาร การไหลย้อนของกรดในกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง (อิจฉาริษยา) ต่อการระคายเคืองของหลอดอาหาร

กระเพาะอาหารมีหน้าที่ทำลายอาหารที่เข้ามาเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ เพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานนี้เซลล์ของกระเพาะอาหารจะผลิตกรดและเอนไซม์ย่อยอาหาร ดังนั้นกรดจึงถูกผลิตขึ้นโดยเจตนาโดยกระเพาะอาหาร

อย่างไรก็ตามการผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับเข้าไปในหลอดอาหาร หากคุณเคยเป็นโรคกรดไหลย้อนบ่อย ๆ กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารจะกลายเป็นโรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อนมีลักษณะอาการแสบร้อนในลำไส้ท้องอืดและเสียดท้องและมีอาการเรอบ่อยๆ อาหารยาและสารอื่น ๆ บางอย่างอาจทำให้โรคกรดไหลย้อนรุนแรงขึ้นรวมถึงกาแฟโซดาแอลกอฮอล์และซอสมะเขือเทศ

2. การติดเชื้อแบคทีเรีย เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร

แบคทีเรีย เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร (เชื้อเอชไพโลไร) อาศัยอยู่ตามธรรมชาติในระบบทางเดินอาหารของคุณ ปัญหาทางเดินอาหารจะเกิดขึ้นเมื่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียไม่สามารถควบคุมได้ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อ

การติดเชื้อ เชื้อเอชไพโลไร เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร แบคทีเรียเหล่านี้อาศัยอยู่ในเยื่อบุเมือกของทางเดินอาหารทำให้เกิดการอักเสบและระคายเคืองของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก

การติดเชื้อทำให้เกิดอาการในรูปแบบของคลื่นไส้ปวดท้องและปวดท้องเวียนหัวน้ำหนักลดลงอย่างมากเบื่ออาหารกลืนลำบากและมีอาการเรอบ่อยๆ หากปล่อยทิ้งไว้จะเกิดการติดเชื้อ เชื้อเอชไพโลไร อาจทำให้เกิดโรคกระเพาะและมะเร็งกระเพาะอาหาร

ในกรณีที่ไม่รุนแรงของการติดเชื้อสามารถวินิจฉัยได้โดยการตรวจนับเม็ดเลือดการตรวจลมหายใจและการตรวจอุจจาระ หากพิสูจน์ได้ว่าเป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อ เชื้อเอชไพโลไรภาวะนี้สามารถรักษาได้โดยการสั่งจ่ายยาปฏิชีวนะเพื่อบรรเทาอาการ

3. ไส้เลื่อน Hiatal

ไส้เลื่อนกระบังลมเป็นภาวะที่ส่วนบนของกระเพาะอาหารยื่นออกมาในบริเวณกะบังลม กะบังลมเป็นผนังกล้ามเนื้อที่แยกกระเพาะอาหารออกจากช่องอก ผนังกล้ามเนื้อนี้ช่วยป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารพุ่งขึ้นไปที่หลอดอาหาร

เมื่อคุณมีไส้เลื่อนกระบังลมกรดในกระเพาะอาหารจะไหลเข้าสู่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น อาการของไส้เลื่อนกระบังลม ได้แก่ อาการเสียดท้องเจ็บหน้าอกและการเรออย่างต่อเนื่อง

โรคนี้มักเกิดจากแรงกดบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างรุนแรง สาเหตุ ได้แก่ การไออย่างแรงนิสัยของการรัดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้การสะท้อนการอาเจียนและการยกของหนักบ่อยๆ

โรคไส้เลื่อน Hiatal พบได้บ่อยในผู้หญิงผู้ที่มีน้ำหนักเกินและผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ไส้เลื่อนที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อาจต้องได้รับการรักษาด้วยการผ่าตัดไส้เลื่อน

4. การผลิตก๊าซส่วนเกินเนื่องจากโรคบางชนิด

อาหารที่ทานเข้าไปสามารถเพิ่มปริมาณแก๊สในกระเพาะอาหารได้ การผลิตก๊าซส่วนเกินทำให้เกิดอาการท้องอืดดังนั้นร่างกายจึงตอบสนองด้วยการเรอเพื่อบรรเทาอาการนี้

ในบางกรณีการผลิตก๊าซอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากปัญหาระบบย่อยอาหารเช่นตับอ่อนอักเสบเรื้อรังหรือโรค celiac เงื่อนไขทั้งสองนี้ทำให้เกิดการหยุดชะงักในการสลายคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้เกิดก๊าซส่วนเกิน

วิธีกำจัดอาการเรออย่างต่อเนื่อง

การเรอเป็นปฏิกิริยาของร่างกายตามธรรมชาติ แต่การเรอมากเกินไปอาจรบกวนกิจกรรมประจำวันได้เช่นกัน การเปิดตัวเพจ Cleveland Clinic ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับหลายประการที่สามารถช่วยคุณบรรเทาอาการเรอ

1. จำกัด การบริโภคอาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซ

อาหารบางประเภทสามารถก่อให้เกิดก๊าซส่วนเกินในทางเดินอาหาร ดังนั้นหากคุณเรอบ่อยๆควร จำกัด การบริโภคอาหารต่อไปนี้

ผักที่มีเส้นใยสูงเช่นกะหล่ำปลีบรอกโคลีหน่อไม้ฝรั่งและ กะหล่ำปลี.
ผลไม้ที่มีเส้นใยสูงเช่นแอปเปิ้ลลูกแพร์และพีช
ถั่วที่อยู่ในกลุ่มพืชตระกูลถั่ว
หัวหอม.
เมล็ดธัญพืชเหมือนข้าวสาลี
นมและผลิตภัณฑ์รวมทั้งไอศกรีมและชีส
เครื่องดื่มอัดลม.
อาหารที่มีซอร์บิทอล

2. เสพยา

การเรออย่างต่อเนื่องที่เกิดจากความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนสามารถรักษาได้ด้วยยา แน่นอนว่าการรักษาจะปรับให้เข้ากับสาเหตุเช่นยาลดกรดสำหรับโรคกรดไหลย้อนยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อ เชื้อเอชไพโลไรฯลฯ

3. ลดอากาศที่เข้าสู่กระเพาะอาหาร

ผู้ที่มักจะเรอควรฝึกลดอากาศที่เข้าสู่กระเพาะอาหาร เริ่มรับประทานอาหารช้าๆไม่สนทนาขณะรับประทานอาหารและไม่เคี้ยวหมากฝรั่ง

4. ออกกำลังกายระดับปานกลาง

การออกกำลังกายระดับปานกลางสามารถช่วยขจัดก๊าซที่ติดอยู่ในระบบทางเดินอาหารได้ คุณสามารถลองทำกิจกรรมง่ายๆอย่างการเดินหรือวิ่งจ็อกกิ้งเพื่อให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้น

การเรอบ่อยเกินไปมักไม่ใช่สิ่งที่อันตราย คุณสามารถรักษาที่บ้านและทานยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา

หากคุณยังคงเรอโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยและขั้นตอนการรักษา การตรวจพบ แต่เนิ่น ๆ ยังสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจแฝงตัวได้