มาถึง

คุณกำลังทำงานหรือเรียนตามปกติแล้วจู่ๆคุณก็รู้สึกว่ากำลังจะทำอะไรบางอย่าง จะทำยังไงดีล่ะฮะ? ผ่อนคลายคุณไม่ใช่คนเดียวที่ประสบกับปรากฏการณ์ที่ลืมไปว่าต้องทำอะไรอย่างกะทันหัน เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและโดยทั่วไปไม่ได้บ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง เพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงลืมบางสิ่งอย่างกะทันหันให้พิจารณาคำอธิบายต่อไปนี้

ทำไมจู่ๆคุณถึงลืม?

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณลืมสิ่งที่ต้องทำอย่างกะทันหัน นี่คือสามสิ่งที่ทำให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุด ว่างเปล่า ทันใดนั้น

1. คุณเดินออกจากห้อง

นักวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการก้าวออกจากห้องสามารถทำให้สมองรู้สึกเหมือนอยู่ในห้องนั้นได้รีเซ็ต หรือรีเซ็ต คิดว่าสมองของคุณเหมือนกับระบบคอมพิวเตอร์ คุณอาจเรียกใช้คำสั่งหลายคำสั่งหนึ่งในนั้นคือการหาน้ำดื่มในครัว จากนั้นคุณก็ลุกขึ้นจากที่นั่งและออกจากการเรียน การออกจากพื้นที่ทำงานก็เหมือนกับการปิดระบบและรีสตาร์ทระบบ ด้วยเหตุนี้คำสั่งที่กำลังดำเนินการจะถูกลบออกจากระบบโดยไม่คาดคิด ดังนั้นเมื่อคุณไปที่ห้องครัวคุณจะสับสนว่าจะทำอย่างไร

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความซับซ้อนของการทำงานของสมองมนุษย์ ข้อมูลทั้งหมดที่เก็บไว้ในหน่วยความจำของคุณไม่สามารถใช้ได้เสมอไปและสามารถเรียกดูได้ตลอดเวลา ข้อมูลและคำสั่งต่างๆในสมองยังมีระยะเวลาที่ใช้ได้ หากเห็นว่าข้อมูลหรือคำสั่งไม่เกี่ยวข้องสมองจะลบออกจากความทรงจำระยะสั้น

เมื่อคุณออกจากห้องหนึ่งสมองของคุณจะถือว่าข้อมูลและคำสั่งที่ถูกประมวลผลในห้องนั้นไม่ถูกต้องอีกต่อไป จากนั้นข้อมูลจะถูกทิ้งเพื่อให้มีที่ว่างเพียงพอสำหรับข้อมูลใหม่และคำแนะนำ ดังนั้นการตัดสินใจของคุณในห้องอาจถูกลืมเมื่อคุณย้ายสถานที่

2. คุณวิตกกังวลมากเกินไป

หากคุณลืมอะไรบางอย่างกะทันหันคุณอาจวิตกกังวลมากเกินไป อ้างอิงจากดร. Maria Caserta จิตแพทย์ทางคลินิกแห่งมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ในสหรัฐอเมริกากล่าวว่าความวิตกกังวลที่หมดสตินี้สามารถทำให้คุณไม่สนใจได้ เพราะจิตใจของคุณล่องหนคุณจึงจำไม่ได้ชัดเจนว่าต้องทำอะไร

หากคุณลืมบ่อยๆเพราะความวิตกกังวลให้ทำใจให้สงบโดยหายใจเข้าลึก ๆ หลังจากสงบลงแล้วให้ทำซ้ำการกระทำสุดท้ายของคุณราวกับว่าทำให้เหตุการณ์นั้นเกิดขึ้นอีกครั้ง สิ่งนี้จะช่วยให้สมองจัดระเบียบและประมวลผลข้อมูลได้อย่างเป็นระเบียบมากขึ้น

3. คุณทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

คุณทำงานหลายอย่างพร้อมกันหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นไม่น่าแปลกใจที่จู่ๆคุณก็ลืมสิ่งที่คุณต้องการทำไป ข้อสังเกตของดร. Maria Caserta แสดงให้เห็นว่าสมองของมนุษย์สามารถมุ่งเน้นไปที่การทำสองถึงสี่สิ่งพร้อมกันได้จริงๆ

ยิ่งไปกว่านั้นรายละเอียดและข้อมูลทั้งหมดที่เข้าสู่สมองจะวุ่นวาย เนื่องจากเส้นประสาทและเซลล์ประสาทต่างๆในสมองทำงานไวเกิน แต่ไม่มีลำดับความสำคัญที่ชัดเจนในการชี้นำการทำงานของสมอง ดังนั้นสมองจะมีปัญหาในการจัดเก็บข้อมูลนี้ในหน่วยความจำระยะสั้นหรือระยะยาว

นี่หมายความว่าฉันกลายเป็นคนชราหรือไม่?

การลืมอย่างกะทันหันไม่ใช่สิ่งอันตราย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนแม้แต่เด็กและเยาวชน ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะสมองเสื่อม (ภาวะสมองเสื่อม)

อย่างไรก็ตามโปรดใส่ใจหากคุณมักมีปัญหาในการค้นหาคำที่เหมาะสมและพบกับการเปลี่ยนแปลง อารมณ์, ลืมเส้นทางทำซ้ำงานที่เคยทำเหม่อลอยและไม่สามารถทำงานง่ายๆให้เสร็จได้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะสมองเสื่อม