ทำความเข้าใจสาเหตุที่คุณอาจคิดฆ่าตัวตาย & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณอาจเคยมีความคิดฆ่าตัวตายในช่วงหนึ่งของชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนพาล ระหว่างโรงเรียนหรือหากคุณผิดหวังกับพ่อแม่หรือคนที่ใกล้ชิดคุณที่สุด การฆ่าตัวตายหมายถึงการเอาชีวิตของคุณเอง คุณอาจต้องการสละชีวิตเมื่อมีคนใกล้ชิดคุณเสียชีวิตหรือเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

หากคุณกำลังมีความคิดฆ่าตัวตายโปรดทราบว่ามีสาเหตุหลายประการสำหรับความรู้สึกนี้

ความเจ็บป่วยทางจิตเวช

ความผิดปกติทางจิตถือเป็นสาเหตุหนึ่งของการฆ่าตัวตายที่พบบ่อยที่สุด อาการอย่างหนึ่งที่มักเกิดขึ้นในสภาวะทางจิตเวชต่างๆคือความรู้สึกหดหู่ ภาวะทางจิตเหล่านี้ ได้แก่ โรคอารมณ์สองขั้วความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและโรคจิตเภท ในขณะที่คุณและแพทย์พยายามหาวิธีการรักษาที่สามารถรักษาสภาพจิตใจของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณอาจรู้สึกหมดหนทางและกลัวว่าจะไม่รู้สึกปกติอีกต่อไป คุณอาจรู้สึกว่าวิธีเดียวที่จะยุติความเจ็บปวดได้คือการจบชีวิตลง

ความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดความกลัวในสภาพแวดล้อมของคุณและป้องกันไม่ให้คุณปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ในบางกรณีความวิตกกังวลทำให้คุณรักษามิตรภาพเรียนจบหรือทำงานให้มั่นคงได้ยาก จากนั้นการผสมผสานระหว่างความเหงาและความกลัวทำให้คุณคิดถึงการฆ่าตัวตาย

โรคซึมเศร้าถือเป็นสาเหตุสำคัญของการฆ่าตัวตายทั่วโลก ผู้ที่ไม่สามารถรับมือกับอาการซึมเศร้าได้มีความเสี่ยงที่จะฆ่าตัวตายมากขึ้น 90% ของผู้ป่วยโรคซึมเศร้ารายงานว่ามีความคิดฆ่าตัวตาย

ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

เมื่อคุณผ่านประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจคุณอาจรู้สึกอับอายหรือรู้สึกผิดและอาจทำให้คิดฆ่าตัวตายได้ ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเหล่านี้ ได้แก่ สงครามความรุนแรงทางร่างกายหรือทางเพศ คุณสามารถพัฒนาเงื่อนไขที่เรียกว่า ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (PTSD) ซึ่งเป็นลักษณะของเหตุการณ์ย้อนหลังหรือการขัดขวางความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ พล็อตอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรงซึ่งอาจรบกวนชีวิตปกติ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความคิดฆ่าตัวตาย

การกลั่นแกล้ง

การกลั่นแกล้ง มีผลอย่างมากต่อวิธีคิดและความรู้สึกของบุคคลโดยไม่คำนึงถึงความถี่และวิธีการ คนพาล สิ่งที่ใช้. ถ้าคุณคือคนพาลคุณอาจรู้สึกหนักใจไร้ค่าและสิ้นหวังที่สถานการณ์ของคุณจะเปลี่ยนไป

น่าเสียดายที่ในหลาย ๆ กรณีการกลั่นแกล้งไม่ได้รับการยอมรับเพียงพอและไม่ได้รับการรายงานในทันทีจนกว่าทุกอย่างจะควบคุมไม่ได้และการฆ่าตัวตายเป็นวิธีเดียวที่เหยื่อจะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่พวกเขากำลังประสบอยู่

การพัฒนาของเทคโนโลยีก่อให้เกิดปรากฏการณ์ที่เรียกว่าการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต"ในกรณีที่เหยื่อถูกข่มขู่ทางออนไลน์บ่อยครั้งแม้กระทั่งกับคนที่พวกเขารู้จัก สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในไซต์โซเชียลมีเดียความคิดเห็นบนเว็บไซต์และบล็อกต่างๆที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำลายชื่อเสียงของคุณและทำให้คุณรู้สึกอับอาย หากคุณไม่มีวิธีแก้ปัญหานี้ความคิดฆ่าตัวตายก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น

การติดยาเสพติดหรือสารเสพติด

หากคุณติดยาเสพติดหรือเสพยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องหยุด มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าการติดยาหรือสารเสพติดสามารถทำให้คุณเครียดได้ แม้ว่ายาเสพติดหรือแอลกอฮอล์สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ในระยะสั้น แต่ก็ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาในชีวิตจริงของคุณ

ยาเสพติดและแอลกอฮอล์สามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองและสารสื่อประสาททำให้เกิดภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง คุณอาจรู้สึกหมดหนทางที่จะเอาชนะการเสพติดที่คุณกำลังเผชิญอยู่ อาการเสพติดและการถอนอาจเจ็บปวดและทนไม่ได้ ในขณะนั้นการฆ่าตัวตายเป็นเหมือนหนทางสุดท้ายที่จะออกจากกับดักฝิ่น

ปัญหาความสัมพันธ์

ปัญหาในความสัมพันธ์เช่นการอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมไม่รู้สึกมีค่าหรือเพิ่งเลิกรากันไปอาจเป็นความท้าทายในชีวิตที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความรักความสัมพันธ์ ปัญหาความสัมพันธ์อาจนำไปสู่ความรู้สึกหดหู่วิตกกังวลความรู้สึกผิดและความตื่นตระหนกในระดับลึก ปัญหาความสัมพันธ์อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์และทำให้คุณจมดิ่งอยู่ในความคิดฆ่าตัวตาย การรู้สึกกลัวความเหงาหรือความโดดเดี่ยวมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณเต็มใจที่จะเข้าร่วมกลุ่มเพื่อนที่มีอิทธิพลที่ไม่ดีหรือขอความช่วยเหลือจากยาเสพติดและแอลกอฮอล์

จำไว้ว่าความรู้สึกนี้จะผ่านไปในไม่ช้า

หากคุณไม่สามารถจัดการกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ได้คุณอาจรู้สึกสิ้นหวังและอยากฆ่าตัวตาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ทุกคนสามารถรับมือกับความเจ็บปวดได้ในระดับหนึ่ง แต่ความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรงสามารถนำไปสู่ความคิดฆ่าตัวตายได้ การทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของความคิดฆ่าตัวตายจะช่วยให้คุณออกจากปัญหาและควบคุมได้อีกครั้ง

หากคุณรู้สึกอยากฆ่าตัวตายให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อช่วยหาวิธีจัดการกับความเจ็บปวดและป้องกันการฆ่าตัวตาย