ลองใช้อ่างซิทซ์แช่บริเวณอวัยวะเพศและก้นด้วยน้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่นถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อผ่อนคลายและทำให้ร่างกายสดชื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศเย็น อย่างไรก็ตามปรากฎว่าการอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศได้เช่นกัน การอาบน้ำอุ่นหมายถึงการแช่บริเวณอวัยวะเพศในน้ำอุ่นหรือที่เรียกว่าอ่างซิตซ์

Sitz Bath คืออะไร?

การอาบน้ำซิทซ์เป็นการบำบัดบั้นท้ายและฝีเย็บซึ่งเป็นช่องว่างระหว่างทวารหนัก (ด้านในของทวารหนัก) กับช่องคลอด (ด้านนอกช่องคลอด) ในผู้หญิงหรือลูกอัณฑะในผู้ชาย การรักษานี้เรียกอีกอย่างว่าการนั่งหรือการแช่ก้น นอกเหนือจากการทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศแล้วการอาบน้ำซิตซ์ยังเป็นขั้นตอนที่สามารถช่วยบรรเทาอาการคันหรือปวดบริเวณก้นและบริเวณอวัยวะเพศได้

ที่มา: Cascade Health Resolutions

คุณสามารถใช้อ่างซิทซ์ในอ่างหรือใช้ชุดพลาสติกที่วางไว้เหนือโถส้วมที่บ้าน (ดูภาพด้านบน) ชุดอุปกรณ์เหล่านี้เป็นภาชนะทรงกลมทรงตื้นซึ่งมักมาพร้อมกับถุงพลาสติกที่มีท่อยาวหรือสายยางที่ปลาย ถุงนี้สามารถเติมน้ำอุ่นและใช้ในการเติมอ่างผ่านสายยางได้อย่างปลอดภัย

มีขนาดใหญ่กว่าที่นั่งชักโครกมาตรฐานเล็กน้อยดังนั้นจึงพอดีกับที่นั่งชักโครกได้อย่างปลอดภัยเพื่อให้คุณนั่งได้ตลอดเวลาในขณะที่เพลิดเพลินกับการอาบน้ำซิตซ์ ชุดอุปกรณ์เหล่านี้มีจำหน่ายที่ร้านขายยาและร้านจำหน่ายอุปกรณ์ทางการแพทย์บางแห่ง

การใช้อ่างซิทซ์คืออะไร?

การอาบน้ำซิทซ์เป็นการบำบัดที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาความสะอาดบริเวณทวารหนักและอวัยวะเพศลดการอักเสบและความเจ็บปวดเนื่องจากโรคริดสีดวงทวาร (ริดสีดวงทวาร) รวมทั้งช่วยรักษาบาดแผลในบริเวณอวัยวะเพศและช่องคลอดหลังการคลอดบุตร

การแช่ในน้ำอุ่น (อุ่นไม่ร้อน) สามารถช่วยเร่งกระบวนการบำบัดโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น การอาบน้ำ Sitz ไม่สามารถรักษาอาการของคุณได้ แต่สามารถลดการระคายเคืองและความรู้สึกไม่สบายได้

การรักษานี้มักใช้เป็นวิธีการรักษาที่บ้านดังต่อไปนี้:

• รอยแยกทางทวารหนักหรือการฉีกขาดเล็ก ๆ ในผิวหนังที่เป็นแนวคลองทวาร
• อาการท้องผูกหรือท้องร่วง
• ริดสีดวงทวาร (ริดสีดวงทวารหรือโรคริดสีดวงทวาร)
• Prostatitis (การอักเสบของต่อมลูกหมาก)
• หลังคลอดปกติ (ช่องคลอด)

การอาบน้ำอุ่นสามารถลดอาการปวดแสบระคายเคืองและอักเสบได้ แต่คุณอาจต้องได้รับการรักษาอื่น ๆ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการรักษานี้

ขั้นตอนการอาบน้ำ Sitz (การอาบน้ำอุ่น)

1. ซิทซ์อาบน้ำในอ่าง

ที่มา: Health of Wellness

ตรวจสอบว่าอ่างสะอาด ทำความสะอาดอ่างโดยผสมสารฟอกขาว 2 ช้อนชากับน้ำครึ่งแกลลอน ขัดอ่างและล้างให้สะอาด อ่างอาบน้ำพร้อมใช้สำหรับอาบน้ำอุ่น (ซิทซ์อาบน้ำ).

นี่คือขั้นตอน:

1. เติมน้ำอุ่นในอ่างให้เพียงพอ (เพื่อให้บริเวณอวัยวะเพศจมอยู่ใต้น้ำ) น้ำที่ใช้ต้องอุ่นไม่ร้อน คุณสามารถเพิ่มยาที่แพทย์อาจแนะนำได้
2. ถ้าน้ำมีอุณหภูมิเพียงพอให้แช่บริเวณอวัยวะเพศทิ้งไว้ 15-20 นาที งอเข่าหรืออาจปล่อยให้เท้าพาดไปที่ด้านข้างของอ่างเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าลงน้ำ
3. เมื่อเสร็จแล้วให้เช็ดตะโพกที่จมอยู่ใต้น้ำเบา ๆ จนแห้ง แต่ไม่ควรขัดถูแรง ๆ
4. อย่าลืมทำความสะอาดอ่างอาบน้ำของคุณให้กลับมาเป็นปกติ

2. Sitz อาบน้ำขณะนั่งบนชักโครก

ที่มา: Qsota Medical

ล้างชุดพลาสติกด้วยน้ำสะอาดก่อนใช้ หากสะอาดคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

1. วางเครื่องใช้ในห้องน้ำของ sitz บนที่นั่งชักโครก
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดอุปกรณ์ไม่ขยับ
3. คุณสามารถเทน้ำอุ่นก่อนนั่งหรือใช้ถุงพลาสติกและสายยางเติมน้ำให้เต็มชุดหลังจากนั่งลง น้ำควรลึกพอที่จะครอบคลุมบริเวณอวัยวะเพศและบั้นท้ายของคุณ
4. แช่ทิ้งไว้ 15-20 นาที หากคุณใช้ถุงพลาสติกคุณสามารถเติมน้ำอุ่นได้เมื่อน้ำในอ่างเย็นลง คุณไม่ต้องกังวลว่าน้ำจะล้นในชุดอุปกรณ์เนื่องจากชุดอุปกรณ์ Sitz ส่วนใหญ่มีรู
5. เมื่อเสร็จแล้วให้เช็ดตะโพกที่จมอยู่ใต้น้ำเบา ๆ จนแห้ง แต่ไม่ควรขัดถูแรง ๆ
6. อย่าลืมทำความสะอาดชุดอีกครั้งเหมือนเดิม

ชุดอุปกรณ์ที่จำหน่ายมักจะมีคำแนะนำในการใช้งานและวิธีทำความสะอาด หากชุดอุปกรณ์ของคุณไม่มีคำแนะนำให้ทำความสะอาดแบบเดียวกับที่คุณอาบน้ำทำความสะอาดหรือสอบถามจากเภสัชกร