Parasomnia การรบกวนการนอนหลับทำให้เกิดอาการง่วงนอน

รูปแบบการนอนหลับของคนเราอาจยุ่งเหยิงได้เนื่องจากการนอนไม่หลับซึ่งทำให้คุณภาพของเวลาพักผ่อนลดลง นอกจากความผิดปกติที่ทำให้หลับยากเช่นการนอนไม่หลับแล้วยังมีความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ผิดปกติในขณะที่คนหลับหรือสิ่งที่เรียกว่า Parasomnia

Parasomnia คืออะไร?

Parasomnia เป็นกลุ่มของความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้เกิดเหตุการณ์หรือประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเราเพิ่งหลับไปหลับไปหรือเมื่อเราตื่นจากการนอนหลับ Parasomnia สามารถอยู่ในรูปแบบของสิ่งต่าง ๆ ที่บุคคลประสบเช่นการเคลื่อนไหวพฤติกรรมอารมณ์การรับรู้ไปจนถึงความฝันที่ผิดธรรมชาติ แม้ว่าเหตุการณ์จะดูไม่เป็นธรรมชาติ แต่โดยปกติแล้วผู้ที่เป็นโรคพยาธิจะยังคงหลับอยู่ตลอดทั้งเหตุการณ์

โดยทั่วไป Parasomnia จะเกิดขึ้นหลังจากระยะของการนอนหลับหรือระหว่างระยะของการหลับและตื่นขึ้นมา ในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงนี้จำเป็นต้องมีสิ่งกระตุ้นที่แข็งแกร่งเพียงพอที่จะปลุกคน ๆ หนึ่งและอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีพยาธิตัวตืดจะสังเกตเห็นพฤติกรรม หลังจากตื่นนอนคนที่เป็นโรคพยาธิในสมองมักจะจำความฝันหรือสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้และพวกเขามักจะรู้สึกว่ายากที่จะกลับไปนอนในตอนกลางคืน

โปรดทราบว่านี่เป็นเรื่องธรรมดาและไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตใด ๆ อย่างไรก็ตาม Parasomnia สามารถเกิดขึ้นอีกในระยะเวลานานและอาจกลายเป็นโรคนอนหลับที่ซับซ้อนได้ ทุกคนสามารถสัมผัสกับ Parasomnia ได้ แต่เด็กกลุ่มอายุนี้มีอาการ Parasomia มากที่สุด

รูปแบบต่างๆของ Parasomnia พบมากที่สุด

Parasomnia สามารถอยู่ในรูปแบบของอาการผิดปกติได้หลายรูปแบบเมื่อคนหลับ ได้แก่ :

เดินนอน - ทำเครื่องหมายโดยการเคลื่อนไหวร่างกายของผู้ป่วยเช่นการเดินขณะนอนหลับและหลังจากตื่นนอนไม่นานผู้ป่วยจะมีอาการมึนงงหรือสับสน แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายโดยตรง แต่อาการนี้อาจทำให้เกิดอันตรายได้เนื่องจากผู้ประสบภัยไม่สามารถมองเห็นสิ่งของรอบตัวได้จนอาจทำให้ล้มลงถูกกระแทกหรือถูกสิ่งของกระแทกได้
ความเร้าอารมณ์ที่สับสน - ในรูปแบบของความสับสนเมื่อตื่นขึ้นซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการประสบกับกระบวนการคิดที่ยาวนานมากในการรับรู้สภาพแวดล้อมและตอบสนองช้า ๆ ต่อคำสั่งหรือคำถามที่ถามสักครู่ก่อนตื่นจากการนอนหลับ
ฝันร้าย - ความฝันที่ขัดขวางการนอนหลับของใครบางคนและทำให้คน ๆ หนึ่งตื่นจากการหลับใหล สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นซ้ำ ๆ และอาจทำให้คนเรารู้สึกวิตกกังวลและหลับยาก (นอนไม่หลับ) หรือหลับไปอีกครั้งหลังจากตื่นจากฝันร้าย
ความสยดสยองในยามค่ำคืน - เป็นความผิดปกติที่เกิดจากความกลัวซึ่งทำให้บุคคลมีพฤติกรรมผิดปกติเช่นกรีดร้องตีหรือแม้กระทั่งเตะ เมื่อตื่นขึ้นผู้ประสบภัยไม่สามารถจำสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างถูกต้อง
เพ้อ - เป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีอาการกึ่งรู้สึกตัว แม้ว่าจะไม่มีผลเสียในทันที แต่ก็สามารถรบกวนคนใกล้เคียงที่ได้ยิน อาการเพ้ออาจเกิดจากความเครียดไข้หรือความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ
อัมพาตจากการนอนหลับ - หรือที่มักรู้จักกันในอินโดนีเซียว่า "คีตินดิฮาน" มีลักษณะการเคลื่อนไหวร่างกายลำบากเมื่อคุณเพิ่งเริ่มหลับหรือตอนตื่นนอนและอาจเกิดขึ้นได้หลายครั้งในระหว่างการนอนหลับครั้งเดียว อาการเหล่านี้ไม่ได้อันตรายเกินไป แต่อาจสร้างความหวาดกลัวให้กับคนที่เคยสัมผัสมาแล้ว อัมพาตจากการนอนหลับ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ในครอบครัวหนึ่ง แต่ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง
ปวดเนื่องจากการแข็งตัวขณะนอนหลับ - นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ชาย แต่ในบางกรณีการแข็งตัวจะมาพร้อมกับความเจ็บปวด หากเกิดขึ้นซ้ำ ๆ จำเป็นต้องรับประทานยาเช่นยาแก้ซึมเศร้าก่อนนอน
หัวใจเต้นผิดจังหวะ - มักพบโดยผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจขณะหลับและเกิดจากการลดลงของระดับออกซิเจนในเลือดเนื่องจากการนอนไม่หลับ การใช้เครื่องมือ ความดันทางเดินหายใจเป็นบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะระหว่างการนอนหลับ
นอนกัดฟัน - เป็นอาการที่เกิดจากการเสียดสีของฟันกรามบนและขากรรไกรล่างมากเกินไปในสภาพที่หมดสติ ผลที่ตามมาอาจทำให้ฟันและกล้ามเนื้อกรามอ่อนล้าและไม่สบายตัวและยังอาจทำให้เหงือกได้รับบาดเจ็บ การใช้เครื่องมือ ยามปาก สามารถลดความถี่และผลกระทบของการนอนกัดฟัน
ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM – การเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็ว (REM) หรือช่วงฝันระหว่างการนอนหลับอาจทำให้คนเราทำงานผิดปกติโดยการขยับแขนขาเช่นมือและเท้า ต่างจากการเดินหรือเผชิญกับความหวาดกลัวขณะนอนหลับผู้ที่เป็นโรคนี้สามารถจดจำรายละเอียดของความฝันที่พวกเขาประสบได้ นี่อาจเป็นสัญญาณของอาการทางประสาทที่ต้องได้รับการรักษา
Enuresis - ภาวะที่บุคคลไม่สามารถควบคุมกิจกรรมทางปัสสาวะขณะนอนหลับหรือที่เรียกว่าปัสสาวะรดที่นอน นอกเหนือจากการรบกวนการนอนหลับแล้ว enuresis อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ในครอบครัวและยังอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพเช่นโรคเบาหวานการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, เช่นเดียวกับโรคทางจิตเวชบางอย่าง
กลุ่มอาการหัวระเบิด (EHS) – เป็นความผิดปกติที่เกิดจากการรับรู้ของการได้ยินเสียงดังเช่นการระเบิดเมื่อคุณกำลังจะหลับหรือเมื่อคุณตื่นขึ้นมา ซึ่งแตกต่างจากชื่ออาการนี้ไม่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บและการรักษาทางการแพทย์สำหรับผู้ที่มีพยาธิสภาพ

ปัจจัยที่กระตุ้นให้คนป่วยเป็นโรคปรสิต

บางสิ่งที่สามารถเพิ่มโอกาสของบุคคลในการประสบกับโรคพาราโซม ได้แก่ :

อายุ - อาการบางอย่างเช่น enuresis และการเดินละเมอพบได้บ่อยในเด็ก ปัญหานี้จะลดลงตามอายุมิฉะนั้นจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์
พันธุกรรม - Parasomnia บางรูปแบบอาจทำงานในครอบครัวเดียว
ความเครียด - ความเครียดในจิตใจของคนเราสามารถกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมที่ผิดปกติในระหว่างการนอนหลับเช่นอาการเพ้อและพฤติกรรมที่ผิดปกติ อาการของโรคท้องร่วงจะหายไปหลังจากที่บุคคลผ่านช่วงเวลาแห่งความเครียดนี้ไป
ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (พล็อต) - สภาพที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้คน ๆ หนึ่งฝันร้ายได้ในบางครั้ง
ผลข้างเคียงของการรักษา
ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ - สารในยาเสพติดและแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดและทำให้อาการพยาธินอนหลับแย่ลง
โรคอื่น ๆ - โรคบางอย่างเช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ, พาร์กินสันและความผิดปกติของหัวใจสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคพยาธิไส้ติ่งอักเสบ

คุณจัดการกับ Parasomnia อย่างไร?

อาการของโรคท้องร่วงที่แตกต่างกันต้องได้รับการรักษาตามอาการที่ผู้ป่วยประสบ การวินิจฉัยโรค Parasomnia จะพิจารณาจากประวัติความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ เงื่อนไขทางการแพทย์การใช้ยาก่อนหน้านี้ภาวะทางจิตเวชและการใช้ยาและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ความผิดปกติบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรม REM ในบุคคลจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยการทดสอบความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นของระบบประสาทส่วนกลาง จำเป็นต้องจัดการกับ Parasomnia อย่างจริงจังหากกิจกรรมที่เกิดจาก Parasomnia จะเป็นอันตรายต่อผู้ประสบภัยและคนรอบข้าง

บางสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยหากคุณหรือครอบครัวของคุณมีอาการนอนไม่หลับ ได้แก่ :