สมุนไพรรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจปลอดภัยหรือไม่?

โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นหนึ่งในโรคหัวใจที่พบบ่อยที่สุดในอินโดนีเซีย เพื่อเอาชนะโรคนี้มีคนไม่กี่คนที่ชอบกินยาสมุนไพรหรือยาแผนโบราณเพื่อรักษาหลอดเลือดหัวใจ ในความเป็นจริงการใช้ยาสมุนไพรรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจต้องทำอย่างระมัดระวังและควรปรึกษาแพทย์

สมุนไพรรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ

สมุนไพรที่ใช้รักษาโรคหลอดเลือดหัวใจมีหลายทางเลือก ถึงกระนั้นคุณก็ต้องใส่ใจกับผลกระทบของการใช้ยาสมุนไพรต่อร่างกายทุกอย่าง ยาแผนโบราณสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ ได้แก่ :

1. ชาเขียว

ส่วนผสมจากธรรมชาติอย่างหนึ่งที่เชื่อว่าใช้เป็นสมุนไพรสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจคือชาเขียว การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of the American of College Nutrition ระบุว่าหนึ่งในส่วนผสมในชานี้สามารถป้องกันการทำงานของหัวใจได้ เนื้อหานี้คือ epigallocatechin gallate (EGCG)

นอกจากนี้การศึกษาอื่น ๆ ยังระบุด้วยว่าการบริโภคชาเขียวเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงต่างๆของโรคหัวใจได้

ในการศึกษานี้ระบุว่าคุณจะได้รับประโยชน์เหล่านี้จากการบริโภคชาเขียว 5-6 ถ้วยต่อวัน ไม่เพียง แต่ในรูปแบบของเครื่องดื่มเท่านั้นคุณยังสามารถนำไปใช้ในรูปแบบของสารสกัดซึ่งพบได้ในรูปแบบอาหารเสริม

ถึงกระนั้นคุณก็ยังต้องระมัดระวังการใช้ชาเขียวเป็นยาแผนโบราณสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ สาเหตุก็คือหากบริโภคมากเกินไปเนื้อหาในชาเขียว ได้แก่ ออกซาเลตสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้

2. กระเทียม

นอกจากชาเขียวแล้วกระเทียมยังเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ใช้รักษาโรคหลอดเลือดหัวใจได้อีกด้วย หนึ่งในส่วนประกอบปรุงอาหารเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระคืออัลลิซินซึ่งถือว่ามีผลดีต่อผู้ที่บริโภคเข้าไป

เชื่อกันว่าการบริโภคกระเทียมเป็นประจำจะช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ทั้งสองเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ หากคุณต้องการได้รับประโยชน์จากกระเทียมแนะนำให้รับประทานแบบสด

เนื่องจากกระเทียมที่สับแล้วผสมกับน้ำมันหรือน้ำจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นและกระเทียมดับกลิ่นถือว่ามีปริมาณอัลลิซินต่ำกว่า

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการป้องกันโรคหัวใจรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจจริง ๆ คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับอาหารประเภทเดียวเช่นนี้ ดีกว่ากำหนดอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ

3. ขิง

นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่ถือว่าเป็นสมุนไพรสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจเช่นขิง ใช่เชื่อกันว่าขิงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจต่างๆ ในกรณีนี้การบริโภคขิงผง 2 กรัมจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถึง 12%

อาหารเสริมขิงยังสามารถลดปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคหัวใจต่างๆรวมทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจ ในความเป็นจริงรากขิงไม่ได้พบเฉพาะในรูปแบบอาหารเสริมเท่านั้น คุณสามารถชงรากขิงและบริโภคได้เหมือนกับการดื่มชา

ถึงกระนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าการบริโภคขิงเพียงอย่างเดียวสามารถลดความเสี่ยงหรือลดอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ก่อนที่จะใช้ขิงเป็นสมุนไพรหรือยาแผนโบราณสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่มีประสิทธิภาพหรือมีประสิทธิผลมากกว่า

4. ทับทิม

มีส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่ถือว่าใช้เป็นสมุนไพรสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจได้เช่นกัน ใช่ทับทิมมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ ผลการศึกษาระบุว่าปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้สีแดงสามารถรักษาหลอดเลือดได้

หลอดเลือดตีบตัวของหลอดเลือดที่เกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของคราบไขมันคอเลสเตอรอลบนผนังของหลอดเลือดแดง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาภาวะนี้อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจได้ ในความเป็นจริงอาจเป็นสาเหตุของอาการหัวใจวายได้

คุณสามารถบริโภคผลไม้นี้ได้โดยรับประทานโดยตรงหรือทำเป็นน้ำทับทิม ถึงกระนั้นก็ยังต้องได้รับการยืนยันด้วยการวิจัยเพิ่มเติม เหตุผลก็คือมีงานวิจัยจำนวนไม่มากที่พูดถึงสิ่งเดียวกัน

5. โสม

โสมเป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติซึ่งถือว่ามีประสิทธิภาพในการเอาชนะโรคหลอดเลือดหัวใจ โสมมักถูกบริโภคโดยผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

นอกจากนี้โสมยังเชื่อว่าจะช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดไปยังหลอดเลือดที่อยู่ในหัวใจให้กลับมาเป็นปกติหลังจากที่ผู้ป่วยมีอาการหัวใจขาดเลือด

อย่างไรก็ตามยังจำเป็นต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนผสมแต่ละอย่างที่มีอยู่ในโสม เป็นการป้องกันปัญหาสุขภาพที่หลุดรอดจากงานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับการใช้โสมสำหรับโรคหัวใจ

โภชนาการในอาหารที่ดีต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ

นอกจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่เป็นสมุนไพรสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจแล้วยังมีสารอาหารอีกหลายชนิดที่คุณสามารถบริโภคเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจได้ หนึ่งในนั้นคือกรดไขมันโอเมก้า 3

หากคุณต้องการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 แทนที่จะรับประทานสมุนไพรสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจคุณสามารถหาได้จากปลาเช่นปลาสลิดและปลาทู ไม่เพียงแค่นั้นถั่วน้ำมันคาโนลาถั่วเหลืองน้ำมันถั่วเหลืองและอื่น ๆ อีกมากมาย

นอกจากกรดไขมันโอเมก้า 3 แล้วอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดียังเป็นอาหารที่ดีต่อหัวใจอีกด้วย อาหารที่มีวิตามินดีสูง ได้แก่ กุ้งนมไข่น้ำส้มเสริมอาหารปลาทูน่ากระป๋องซีเรียลเสริมอาหารเช้าและเนยเทียม