การออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองได้

โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่เกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงสมองหยุดชะงักไม่ว่าจะเป็นเพราะหลอดเลือดอุดตันหรือแตกซึ่งจะทำให้สมองทำงานไม่ปกติ จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกในแต่ละปีมีผู้ได้รับผลกระทบจากโรคหลอดเลือดสมอง 15 ล้านคนโดย 6 ล้านคนเสียชีวิตและส่วนที่เหลือมีอาการอัมพาตและความบกพร่องทางสติปัญญา

จนถึงขณะนี้ยังไม่มียาใดที่สามารถเอาชนะการลดลงของความสามารถในการรับรู้ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง แต่ไม่ต้องกังวลผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองสามารถช่วยฟื้นฟูสิ่งนี้ได้

การออกกำลังกายหลังโรคหลอดเลือดสมองช่วยปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจในผู้ป่วย

การศึกษาระบุว่าผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองจำนวนมากถึง 85% จะมีความสามารถในการรับรู้ที่บกพร่องซึ่งรวมถึงความยากลำบากในการโฟกัสการจดจำและการคิด จากปัญหาเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญพยายามหาทางแก้ไข วิธีแก้ปัญหาหนึ่งที่พบคือการออกกำลังกายที่ใช้ในผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง

การศึกษาที่ได้รับการนำเสนอในการประชุมโรคหลอดเลือดสมองนานาชาติของสมาคมโรคหลอดเลือดสมองแห่งสหรัฐอเมริกา 2017 ประกอบด้วยการทดลอง 13 ครั้ง จากการศึกษาทั้ง 13 ครั้งพบว่ามีผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง 735 คนที่ประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตามโดยเฉลี่ยแล้วพวกเขาทั้งหมดมีความบกพร่องทางสติปัญญาเช่นความยากลำบากในการจดจำและการคิด จากนั้นนักวิจัยขอให้ผู้เข้าร่วมออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเวลา 12 สัปดาห์หรือประมาณ 3 เดือน จากนั้นในตอนท้ายของการศึกษาผู้เชี่ยวชาญได้พยายามทดสอบการทำงานของความรู้ความเข้าใจของผู้เข้าร่วมแต่ละคนอีกครั้ง

เป็นผลให้การออกกำลังกายหลังจากโรคหลอดเลือดสมองได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความสามารถในการรับรู้ของผู้ป่วย พวกเขาสามารถกลับไปจดจ่อคิดและจดจำได้ตามปกติตามความสามารถเดิม

เหตุใดการออกกำลังกายจึงสามารถฟื้นฟูการทำงานของความรู้ความเข้าใจในผู้ป่วยได้?

นี่ไม่ใช่การค้นพบใหม่จริงๆและไม่น่าแปลกใจที่การออกกำลังกายสามารถปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจได้ การออกกำลังกายหลังโรคหลอดเลือดสมองสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองให้กลับมาเป็นปกติได้เนื่องจากการออกกำลังกายมีผลต่อฮอร์โมนและเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายของผู้ป่วย

คุณจะเห็นว่าการออกกำลังกายที่ผู้ป่วยทำจะช่วยกระตุ้นเซลล์ประสาทที่เคยอยู่เฉยๆให้กลับมาเคลื่อนไหวและทำงานได้ตามปกติ ดังนั้นข้อความและสัญญาณจากการตอบสนองจะถูกถ่ายทอด ในที่สุดเมื่อเวลาผ่านไปความสามารถในการรับรู้ของเขาก็กลับคืนมา

นอกจากนี้การออกกำลังกายหลังโรคหลอดเลือดสมองยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายสำหรับผู้ป่วยเช่น:

• ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล การรักษาปริมาณคอเลสเตอรอลให้ต่ำเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันการกลับเป็นซ้ำของโรคหลอดเลือดสมองในอนาคต
• ทำให้ความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติเสมอ
• ช่วยควบคุมน้ำหนัก. หลายคนที่หายจากโรคหลอดเลือดสมองมักไม่ใส่ใจกับน้ำหนักของตัวเอง ในความเป็นจริงแล้วคนที่อ้วนขึ้นก็จะมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง
• ป้องกันภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าเป็นภาวะที่พบบ่อยในผู้ที่เพิ่งเป็นโรคหลอดเลือดสมอง แต่ด้วยการออกกำลังกายทำให้อารมณ์และ อารมณ์ จะดีขึ้นอีกครั้ง

กีฬาอะไรที่ควรทำหลังจากเป็นโรคหลอดเลือดสมอง?

หากคุณสามารถขยับแขนขาได้ให้เริ่มออกกำลังกายเมื่อแพทย์ของคุณประกาศว่าปลอดภัยสำหรับคุณในการออกกำลังกาย ออกกำลังกายที่คุณชอบและเริ่มอย่างช้าๆ อย่าผลักดันตัวเองให้หนักเกินไป

หากคุณยังคงมีปัญหาในการขยับแขนขาคุณจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟูก่อน ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณได้รับการบำบัดที่ถูกต้อง เมื่อคุณสามารถขยับแขนขาไปมาและได้รับอนุญาตจากแพทย์ให้ออกกำลังกายได้แล้วให้เริ่มอย่างช้าๆ ทำในสิ่งที่คุณทำได้