แข็งตัวไม่ยาก? อาจเป็นสาเหตุของโรคบางอย่าง

การแข็งตัวของอวัยวะเพศปกติเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างจิตใจระบบประสาทส่วนปลายส่วนกลางฮอร์โมนหลอดเลือดและกล้ามเนื้ออวัยวะเพศชาย อวัยวะเพศไม่แข็งแม้ว่าบางครั้งอาจเกิดจากปัจจัยด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจ โดยพื้นฐานแล้วผู้ชายก็เป็นสัตว์ที่มีอารมณ์อ่อนไหวและอ่อนไหวเช่นกันการทำงานของหัวใจและสมองนั้นเชื่อมโยงกัน ในความเป็นจริงความคิดและความรู้สึกของพวกเขาช่วยเพิ่มความสามารถในการกระตุ้นรักษาความแข็งตัวและทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวกลายเป็น "หย่อนยาน" ดังนั้นการแข็งตัวที่ไม่แข็งตัวอาจเกิดจากบางสิ่งบางอย่างได้ดังต่อไปนี้

สาเหตุของการแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่แข็ง

1. คุณขาดวิตามินดี

การศึกษาในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Sexual Medicine พบว่าผู้ชายที่ "ไม่สามารถแข็งได้" มีระดับวิตามินดีต่ำกว่าผู้ชายที่แข็งตัวและแข็งตัวอยู่ตลอดเวลา หลังจากการวิจัยในความเป็นจริงร่างกายของผู้ชายขาดวิตามินดีเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

คุณสามารถรับแหล่งวิตามินดีได้โดยการอาบแดดในตอนเช้าอันอบอุ่น นอกจากนี้ยังได้รับปริมาณวิตามินดีในซีเรียลข้าวโอ๊ตขนมปังและแม้แต่ไข่และปลาแซลมอน

2. ดื่มกาแฟให้น้อยลง

ในการศึกษาของศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพของมหาวิทยาลัยเท็กซัสพบว่าผู้ชาย 42% ที่ดื่มกาแฟน้อยกว่า 2 ถ้วยต่อวันมีการแข็งตัวที่ผิดปกติ

ทำไมการไม่ดื่มกาแฟน้อยจึงทำให้แข็งตัวยาก? ด้วยเหตุนี้คาเฟอีนจึงช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและกล้ามเนื้อในอวัยวะเพศจึงช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเมื่อคุณต้องการอุทาน