บางครั้งเมื่อคุณต้องการวิ่งไม่ว่าจะเป็นการวิ่งจ็อกกิ้งในคอมเพล็กซ์ในมหาวิทยาลัยหรือในบางครั้ง วันปลอดรถ เรามักจะคิดเสมอว่ารองเท้าอะไรใส่แล้วเท่ บางทีในตอนแรกที่เราวิ่งครั้งแรกเราคิดว่าสำหรับการวิ่งสิ่งสำคัญคือรองเท้าที่ใช้เป็นรองเท้าที่วางอยู่บนชั้นวาง รองเท้าวิ่ง.

เลือกรองเท้าตามประเภทการวิ่ง

ในความเป็นจริงนอกจากวิธีที่เราเลือกรองเท้าตามรูปเท้าหรือวัสดุแล้วสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือเราจะวิ่งแบบไหน

แต่อย่าเลือกรองเท้าผิดเพราะรองเท้าที่ไม่ถูกจะทำให้เราอาจบาดเจ็บได้ ดังที่ยกมา เข็มทิศ, ดร. Andi Kurniawan, SpKO กล่าวว่าการวิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงสุขภาพจิต อย่างไรก็ตามจากข้อมูลของเขาอาการบาดเจ็บมักจะหลอกหลอนนักวิ่งประมาณ 80% หากรองเท้าผิด

การวิ่งเป็นกีฬา ผลกระทบสูง ซึ่งส่งผลกระทบต่อร่างกายสูง ส่งผลกระทบต่อเท้าและหัวเข่าได้ดี “ แม้แต่รองเท้าวิ่งที่ไม่ถูกต้องก็อาจทำให้บาดเจ็บได้ เหมือนรถยนต์ outsole รองเท้าเหมือนยาง ส่วนตรงกลางของรองเท้าคือโช้คอัพและส่วนบนเป็นตัวกันโคลง "เขากล่าว

“ รองเท้าวิ่งที่เหมาะสมควรปรับให้เข้ากับประเภทของเท้าและวิธีที่เราวิ่ง และให้ความสำคัญกับตำแหน่งที่เราวิ่งไม่ว่าจะบนลู่วิ่งบนภูเขาหรือบนทางหลวง” เขากล่าวเสริม

จริงๆแล้วการวิ่งมีอยู่ประมาณ 15 ประเภท แต่สิ่งที่รู้กันโดยทั่วไปและมักจะทำกันมากที่สุดคือการวิ่ง 3 ประเภทหลัก ๆ ได้แก่ วิ่งบนถนน, วิ่งเทรลและ ข้ามการฝึกอบรม.

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุหากคุณต้องการวิ่งทั้ง 3 ประเภทคุณต้องใช้รองเท้าวิ่งที่เหมาะสมสำหรับแต่ละประเภท ต่อไปนี้เป็นความแตกต่างบางประการที่คุณควรทราบ:

1. รองเท้าวิ่งบนท้องถนน

นี่คือประเภทของรองเท้าที่ใช้สำหรับการวิ่งประเภทที่วิ่งบนถนนหรือยางมะตอย รองเท้าเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับการวิ่งบนพื้นยางมะตอยหรือทางเท้าและบางครั้งอาจมีการเหยียบย่ำพื้นผิวอื่นเล็กน้อย รองเท้ารุ่นนี้มีน้ำหนักเบาและยืดหยุ่นได้รับการรองรับหรือปรับสมดุลเท้าสำหรับการเหยียบซ้ำที่หนักหน่วงแม้บนพื้นผิวขรุขระ

1. รองเท้าวิ่งเทรล

รองเท้ารุ่นนี้ออกแบบมาสำหรับเส้นทาง ออฟโรด หินโคลนฝังรากหรืออุปสรรคอื่น ๆ รองเท้าเสริมด้วยดอกยางที่ดุดันเพื่อการยึดเกาะที่มั่นคงและมีการบุเพื่อความมั่นคงการรองรับและการปกป้องพื้นรองเท้า

1. รองเท้า Cross-training

สำหรับรองเท้ารุ่นนี้ออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับการวิ่งและกีฬาอื่น ๆ เช่นยิมหรือครอสเทรนนิ่งอื่น ๆ หรือกิจกรรมการทรงตัวที่ต้องสัมผัสพื้นมากขึ้นจึงต้องใช้พื้นรองเท้าที่แข็งขึ้น

เมื่อคุณเลือกประเภทรองเท้าได้ถูกต้องตามประเภทการวิ่งที่คุณจะทำในภายหลังสิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะส่งผลดีต่อเท้าหรือการวิ่งของคุณเท่านั้น แต่ยังเติมเต็มกระเป๋าสตางค์และเงินออมของคุณอีกด้วย การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมจะทำให้รองเท้าของคุณมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นเนื่องจากรองเท้าเหล่านี้ถูกนำมาใช้อย่างเหมาะสม

ดังนั้นหากคุณยังชอบวิ่ง แต่ไม่รู้ว่าวิ่งแบบไหนและใช้รองเท้าวิ่งผิดประเภทคุณอาจต้องสิ้นเปลืองเพราะรองเท้าที่ไม่ถูกต้องอาจพังได้ง่ายและคุณต้องเปลี่ยนใหม่

แน่นอนว่านอกจากสุขภาพที่ดีแล้วคุณต้องการให้กระเป๋าเงินของคุณไม่พังใช่ไหม?

x