ในช่วงฉุกเฉินเคล็ดลับ 7 ข้อนี้สามารถช่วยจัดการกับกลิ่นปากได้โดยไม่ต้องใช้แปรงสีฟัน

คุณมักใช้อะไรในการกำจัดกลิ่นปากที่ดื้อรั้น? แน่นอนแปรงฟันทันทีใช่มั้ย? อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเดินทางหรืออยู่นอกบ้านและอย่านำแปรงสีฟันมาด้วยอย่าปล่อยให้กลิ่นปากรบกวนการทำกิจกรรมของคุณ ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่คุณสามารถจัดการกับกลิ่นปากได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้นำแปรงสีฟันมาด้วยก็ตาม คุณอยากรู้อะไรบ้าง? ฟังบทวิจารณ์ต่อไปนี้ใช่

เคล็ดลับในการรับมือกับกลิ่นปากหากคุณไม่มีแปรงสีฟัน

1. กินผลไม้

นอกจากจะมีประโยชน์ในการทำให้การเผาผลาญเป็นไปอย่างราบรื่นแล้วผลไม้ยังมีบทบาทสำคัญในการยับยั้งการทำงานของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลมีสารโพลีฟีนอลซึ่งมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและในขณะเดียวกันก็ช่วยกำจัดสารประกอบหรือก๊าซที่มีกลิ่นคล้ายกำมะถันในปาก

ผลไม้ชนิดอื่นที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นส้มสตรอเบอร์รี่ฝรั่งและองุ่นเชื่อว่าจะผลิตกรดในช่องปากเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวน

โดยพื้นฐานแล้วผลไม้ทุกชนิดอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารนานาชนิดนี่เป็นวิธีหนึ่งในการกำจัดกลิ่นปาก ทำไม? คุณจะเห็นว่าเมื่อคุณเคี้ยวผลไม้ปากจะผลิตน้ำลายมากขึ้นซึ่งจะช่วยกำจัดกลิ่นปากได้อย่างช้าๆ

2. ทำความสะอาดลิ้น

แม้ว่าคุณจะไม่มีแปรงสีฟัน แต่คุณยังสามารถทำความสะอาดบริเวณปากได้เช่นลิ้นโดยใช้เครื่องมือขัดลิ้น มีแบคทีเรียจำนวนมากซ่อนตัวอยู่ที่ลิ้นและอาจกลายเป็นรังที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้

สำหรับสิ่งนั้นให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นโดยถูจากโคนลิ้นแล้วดึงไปข้างหน้า แล้วจบด้วยการบ้วนปากสักสองสามครั้ง ลิ้นของคุณจะสะอาดและสดชื่น

3. กินหมากฝรั่งรสมินต์

อ้างอิงจาก drg. Tripti Meysman ผู้ก่อตั้งคลินิกทันตกรรมชื่อ CityTooth ในมินนิอาโปลิสสหรัฐอเมริกาการกินหมากฝรั่งอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ชาญฉลาดในการจัดการกับกลิ่นปากเมื่อคุณไม่มีแปรงสีฟันกับคุณ

ให้เลือกหมากฝรั่งรสมิ้นต์แทนและหลีกเลี่ยงหมากฝรั่งรสหวาน เนื่องจากแบคทีเรียในช่องปากสามารถกินน้ำตาลที่มีอยู่ในหมากฝรั่งหวานจนทำให้เกิดกรดในปาก สภาวะที่เป็นกรดในช่องปากสามารถทำลายเคลือบฟันและทำให้เกิดกลิ่นปากได้

4. ใช้น้ำยาบ้วนปาก

ใช้ น้ำยาบ้วนปาก สามารถปฐมพยาบาลในการทำความสะอาดบริเวณปากได้หากคุณไม่มีแปรงสีฟัน นอกจากจะช่วยเพิ่มความสดชื่นในการหายใจด้วยกลิ่นมินต์ที่มีอยู่แล้วน้ำยาบ้วนปากยังให้การปกป้องเป็นพิเศษในการกำจัดแบคทีเรีย

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากเพื่อลดกลิ่นปาก

5. กินโยเกิร์ต

โยเกิร์ตสามารถเร่งการทำงานของระบบย่อยอาหาร ไม่เพียงแค่นั้นสำหรับผู้ที่มักประสบปัญหาเรื่องกลิ่นปากโยเกิร์ตอาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกของว่างหรือเครื่องดื่มที่ดีที่สุด

เหตุผลก็คือโยเกิร์ตมีโปรไบโอติกที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดแบคทีเรียที่ไม่ดีในช่องปากและลดปริมาณก๊าซไข่เน่าที่เกิดจากแบคทีเรียซึ่งส่งผลให้เกิดกลิ่นที่โดดเด่นจากปากของคุณ

อย่างไรก็ตามควรเลือกโยเกิร์ตที่ราบไม่มีรสชาติใช่อย่าเลือกผลไม้หรือช็อคโกแลตเพราะอาจมีน้ำตาลมากเกินไป

6. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งของกลิ่นปาก

โดยที่คุณไม่รู้ตัวเบื้องหลังความอร่อยของอาหารปรากฎว่ามีอาหารบางอย่างที่เป็นบ่อเกิดของกลิ่นปากเช่นกระเทียมหัวหอมหัวหอมเปอไทและเจ็งกล แม้แต่แปรงฟันและบ้วนปากด้วย น้ำยาบ้วนปาก และไม่สามารถช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่นได้

ตามที่ Richard Price ทันตแพทย์และโฆษกของ American Dental Association ระบุว่าสารประกอบที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากที่มีอยู่ในอาหารเหล่านี้จะอยู่ในปากของคุณจากนั้นเข้าสู่กระแสเลือดและปอดของคุณ

ดังนั้นหากคุณไม่มีแปรงสีฟันอยู่กับตัวให้หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดกลิ่นปาก

7. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

คุณเคยตื่นขึ้นมาและรู้สึกว่ามีกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกมาจากปากของคุณหรือไม่? ใช่เป็นเพราะการผลิตน้ำลายลดลงในขณะที่คุณนอนหลับ การผลิตน้ำลายที่ต่ำนี้ทำให้เกิดการเติบโตของแบคทีเรียซึ่งจะสร้างสารประกอบกำมะถัน (กำมะถัน) ที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นจากปาก

วิธีที่ง่ายและง่ายที่สุดในการจัดการกับกลิ่นปากคือการดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเพิ่งตื่นนอน สาเหตุก็คือแบคทีเรียที่ทำให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นเหม็นคือไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งหมายความว่าแบคทีเรียเหล่านี้จะเจริญเติบโตได้ในบรรยากาศที่แห้ง

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมน้ำจึงมีบทบาทในการทำให้เปียกและปรับสมดุลของพื้นที่ในปากของคุณเพื่อเอาชนะการเติบโตของแบคทีเรีย

โปรดทราบว่าเจ็ดวิธีข้างต้นสามารถทำได้เป็นการปฐมพยาบาลในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น เคล็ดลับเหล่านี้ไม่สามารถแทนที่ความสำคัญของการแปรงฟันอย่างถูกต้องได้