การทำร้ายร่างกายเป็นการกลั่นแกล้งทางวาจาไม่ว่าจะเป็นลักษณะใดก็ตาม

"ทำไมคุณ อาหารว่าง ดังนั้น? ไม่อยากลองไดเอ็ทเพื่อให้มันหายไป?” คุณต้องเคยได้ยินหรือพูดกับคนอื่นโดยไม่รู้ตัว คุณอาจมีเจตนาที่ดีเพื่อให้เพื่อนของคุณดูผอมเพรียวและมีรูปร่าง แต่ระวังนี่เป็นสัญญาณที่คุณทำความอับอายของร่างกาย, คุณรู้! อย่างไรก็ตาม ขody น่าอับอายเป็นการกระทำที่ไม่ดีที่สามารถบั่นทอนความมั่นใจในตนเองโดยไม่รู้ตัว

การทำร้ายร่างกายเป็นการกลั่นแกล้งทางวาจานะรู้ยัง!

ความอับอายของร่างกาย คือพฤติกรรมการวิพากษ์วิจารณ์หรือแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับร่างกายหรือร่างกายของตนเองในทางลบ ไม่ว่าจะล้อเลียนว่าอ้วนผอมเตี้ยหรือสูงเหมือนตอนที่คุณทำการกลั่นแกล้งด้วยวาจา.

ไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกด้อยค่าเหยื่อ ความอับอายของร่างกาย โดยทั่วไปจะถอนตัวออกจากฝูงชนเพื่อคลายร้อน จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Behavioral Medicine ในปี 2015 พบว่ามีการเปลี่ยนแปลงมากมายในทัศนคติที่จะเกิดขึ้นเช่นความหงุดหงิดความเงียบความเกียจคร้านที่จะกินไปจนถึงภาวะซึมเศร้า

ลักษณะของการทำร่างกายให้อับอายต่อผู้อื่น

บ่อยครั้งที่คุณไม่ทราบนี่คือลักษณะที่คุณทำ ความอับอายของร่างกาย คือ:

1. พิจารณาร่างกายของเขาให้อ้วนที่สุดเมื่อแท้จริงแล้วเขาไม่ได้เป็น

คุณมักจะเปรียบเทียบร่างกายของตัวเองกับคนอื่นโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าผู้หญิงจะผอมแค่ไหน แต่โดยปกติแล้วเธอมักจะรู้สึกอ้วนที่สุดในบรรดาเพื่อน ๆ ในความเป็นจริงร่างกายของเขาถือเป็นอุดมคติ

ตามที่นักจิตอายุรเวช Karen R.Koenig, M.Ed, LCSW ความคิดเห็นเหล่านี้อาจสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้อื่นได้มาก หากคุณทำเช่นนี้อาจทำให้เพื่อนของคุณที่มีน้ำหนักเกินได้รับความอับอายคุณรู้ไหม!

2. บอกให้คนอื่นออกกำลังกาย

“ คุณลองซุมบ้าหรือยัง? ให้มันลอง. ทำให้ผอมได้เร็วนะรู้ยัง!” คุณเคยพูดแบบนี้กับคนอื่นไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นแสดงว่าคุณเพิ่งเยาะเย้ยคนอื่นหรือทำความอับอายของร่างกาย.

คุณอาจคิดว่าคุณแค่ให้ข้อมูลสำคัญที่น่าลอง ในความเป็นจริงเพื่อนของคุณอาจไม่พอใจและคิดว่าคุณบอกให้เขาออกกำลังกายเพราะร่างกายของเขาอ้วน

3. สนุกกับการเปรียบเทียบร่างกายของคนอื่น

หนึ่งในลักษณะที่คุณทำ ความอับอายของร่างกาย คือการคิดว่าร่างกายของตัวเองเหมาะที่สุดในหมู่เพื่อนของคุณ Eits นี่ไม่ได้หมายความว่าดีเพราะความมั่นใจในตัวเองของคุณเพิ่มขึ้น แต่เป็นสัญญาณ ความอับอายของร่างกาย ที่ควรหลีกเลี่ยง

คุณกำลังเปรียบเทียบร่างกายของคุณกับเพื่อนคนอื่นที่อ้วนหรือผอมกว่าคุณโดยไม่รู้ตัว ยิ่งไปกว่านั้นการพิจารณาว่าตัวเองประสบความสำเร็จในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีในขณะที่คนอื่นไม่ทำเช่นนั้น

4. แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารของคนอื่น

“ มากินข้าวได้ยังไงอาหารขยะ? อาหารขยะทำให้อ้วนนะรู้ยัง! แค่เปลี่ยนผัก”

ในความเป็นจริงคุณยังบอกด้วยว่าอาหารเหล่านี้มีแคลอรี่และไขมันสูงซึ่งสามารถทำให้เขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณให้เขาควบคุมอาหารโปรดระวังที่คุณเพิ่งทำความอับอายของร่างกายต่อเพื่อนของคุณ