ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปนี่คือเคล็ดลับในการนั่งให้สบายเมื่อริดสีดวงทวารกำเริบ

โรคริดสีดวงทวารหรือโรคริดสีดวงทวารสามารถพบได้โดยทุกคนแม้ว่าจะพบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์และผู้ที่มีอาการท้องร่วงเรื้อรังหรือท้องผูก ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารมักบ่นว่าปวดเมื่อยเวลานั่ง ใช่การนั่งไม่สบายและเขาบอกว่ามันทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลง แล้วจะทำยังไงให้ยังนั่งสบาย ๆ เวลาเป็นริดสีดวงทวาร?

เขากล่าวว่าการนั่งเป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวาร

ไม่เพียงแค่ตำนานเท่านั้นที่จริงแล้วการนั่งนานเกินไปอาจเป็นหนึ่งในความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวารแม้ว่าจะไม่ใช่โดยตรงก็ตาม ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณดูโทรทัศน์หรือทำงานทั้งวันนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์

นิสัยนี้ทำให้คุณเคลื่อนไหวน้อยลงเพื่อให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างง่ายดายในทันที ไม่ต้องพูดถึงถ้าคุณเป็นอาหารว่าง ต่อไปนานเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

หากไม่ได้มาพร้อมกับการออกกำลังกายเป็นประจำคุณจะมีน้ำหนักเกิน โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งของโรคริดสีดวงทวาร

ไม่เพียงแค่นั้นการนั่งนานเกินไปยังทำให้คุณเกิดอาการท้องผูกได้อีกด้วย วิธีนี้จะทำให้คุณใช้เวลาเข้าห้องน้ำนานขึ้น อาการท้องผูกยังทำให้คุณต้องเบ่งอย่างหนักเมื่อมีการเคลื่อนไหวของลำไส้

นี่คือสิ่งที่สามารถกดดันหลอดเลือดรอบทวารหนักได้มากขึ้น เพื่อให้หลอดเลือดเต็มไปด้วยเลือดซึ่งในที่สุดก็ไปกดผนังหลอดเลือดจนใหญ่ขึ้น

ดังนั้นคุณต้องรู้ว่าท่านั่งแบบใดที่ทำให้คุณสบายตัว จึงช่วยลดอาการปวดเนื่องจากริดสีดวงทวาร

เคล็ดลับนั่งสบายเมื่อเป็นริดสีดวงทวาร

การนั่งของคุณมีผลต่อสภาพของโรคริดสีดวงทวารซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้หากคุณนั่งผิดตำแหน่ง การนั่งสบาย ๆ เมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวารเป็นสิ่งสำคัญเพื่อไม่ให้อาการของคุณแย่ลง

ที่ดีที่สุดคือนั่งบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่มเช่นหมอนนุ่ม ๆ เนื่องจากการนั่งบนพื้นแข็งจะสร้างแรงกดดันให้กับกล้ามเนื้อตะโพกบริเวณก้น จนทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ยืดและในที่สุดเส้นเลือดก็บวม

นอกจากนี้เพื่อให้นั่งสบายเมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารคุณต้องเปลี่ยนท่านั่งบนโถส้วมด้วย ขณะนั่งบนโถส้วมให้ยกเท้าขึ้นบนเก้าอี้ โดยการยกเข่าขึ้นเหนือสะโพกคุณจะเปลี่ยนมุมของทวารหนักและทำให้อุจจาระออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการนั่งบนโถส้วมเป็นเวลานานหากคุณมีอาการท้องผูก หากคุณมีอาการท้องผูกคุณควรลุกขึ้นและเคลื่อนไหวเพื่อช่วยกระตุ้นลำไส้ของคุณหรือเดินเล่นในระยะสั้น ๆ

x