สังเกตสัญญาณและอาการเมื่อระดับ ph ในร่างกายของคุณเป็นกรดเกินไป

ระดับกรดในร่างกายอาจสูงเกินไป ภาวะนี้เรียกว่าภาวะเลือดเป็นกรด แม้ว่าจะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่การเพิ่มขึ้นของระดับกรดในร่างกายในภายหลังอาจรบกวนการเผาผลาญการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ และทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ภาวะร่างกายเป็นกรดมากเกินไปหมายถึงอะไร?

ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ระดับ pH ของร่างกายปกติต้องไม่ต่ำกว่า 7.35 แต่ต้องไม่เกิน 7.45 ด้วย หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งระดับ pH จะถูกจัดว่าเป็นกรดเมื่อมีค่าน้อยกว่า 7.35 และเป็นด่างเมื่อมากกว่า 7.45

กระบวนการที่สำคัญต่างๆในร่างกายมักจะผลิตกรดจำนวนมากซึ่งจะถูกทำให้เป็นกลางโดยปอดและไต อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องที่แตกต่างกันเมื่อไตและปอดไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องเพื่อรักษาสมดุล pH ของร่างกาย

อะไรคือสัญญาณบ่งชี้ว่า pH ในร่างกายของคุณเป็นกรดเกินไป?

เนื่องจากค่า pH ของร่างกายเป็นกรดเกินกว่าจะเป็นอันตรายได้จึงควรจดจำสัญญาณทั่วไปที่มักเกิดจากภาวะนี้ทันที เริ่มจากการเปลี่ยนแปลงของบริเวณฟันและช่องปากเช่นน้ำลายเปรี้ยวแผลในปากเหงือกอักเสบจนทำให้ฟันไวต่ออาหารที่ร้อนและเย็นเกินไป

นอกจากนี้ผิวมักจะแห้งกว่าคันและมีแนวโน้มที่จะระคายเคือง ผมที่ดูมีสุขภาพดีก่อนที่จะหลุดร่วงง่ายขึ้นหมองคล้ำและแตกกิ่งและเล็บจะหักง่ายขึ้น การเปลี่ยนแปลงอาจปรากฏขึ้นในดวงตาซึ่งมีแนวโน้มที่จะอักเสบและระคายเคือง

นอกเหนือจากสัญญาณทั่วไปเหล่านี้สภาพความเป็นกรดด่างของร่างกายยังเป็นกรดมากเกินไป (acidosis) จริงๆแล้วแบ่งออกเป็น 2 ประเภทโดยแต่ละลักษณะไม่เหมือนกันเกินไป

1. ภาวะเลือดเป็นกรดในระบบทางเดินหายใจ

ภาวะเลือดเป็นกรดในระบบทางเดินหายใจเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) ที่ผลิตโดยปอดไม่สามารถขับออกโดยร่างกายได้อย่างสมบูรณ์เมื่อหายใจออก ส่งผลให้ร่างกายกักเก็บ CO2 ไว้มากเกินไป ภาวะนี้มักเกิดจากสิ่งต่างๆเช่นโรคหอบหืดโรคอ้วนการดื่มมากเกินไปกล้ามเนื้อหน้าอกอ่อนแอและปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท

อาการบางอย่างของภาวะเลือดเป็นกรดในระบบทางเดินหายใจ ได้แก่ :

• เหนื่อยง่าย
• ง่วงนอนได้ง่าย
• มึนงง (ยากที่จะคิดอย่างชัดเจน)
• หายใจลำบาก
• ปวดหัว

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีภาวะเลือดเป็นกรดในระบบทางเดินหายใจอาจดำเนินต่อไปและอาจทำให้โคม่าหรือเสียชีวิตได้

2. กรดเมตาบอลิก

ในทางตรงกันข้ามกับภาวะเลือดเป็นกรดในระบบทางเดินหายใจซึ่งเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับปอดภาวะกรดจากการเผาผลาญคือการสะสมของกรดในร่างกายเนื่องจากไตไม่ทำงานอย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นเพราะมันไม่ได้ปล่อยกรดในปริมาณที่ไม่จำเป็นหรือเพราะมันเอาเบสออกมากเกินไป ภาวะที่ทำให้เกิดภาวะกรดจากการเผาผลาญ ได้แก่ ภาวะกรดคีโตอะซิโดซิสจากเบาหวานท้องร่วงและภาวะเลือดเป็นกรดจากท่อไต

อาการบางอย่างของภาวะเลือดเป็นกรดจากการเผาผลาญ ได้แก่ :

• อ่อนเพลียอย่างรุนแรง
• คลื่นไส้
• ปิดปาก
• ปวดหัว
• มึนงง (ยากที่จะคิดอย่างชัดเจน)
• หายใจถี่และเร็วขึ้น
• ความอยากอาหารลดลง
• ดีซ่าน
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ไม่แตกต่างจากภาวะเลือดเป็นกรดในระบบทางเดินหายใจมากนักโรคกรดจากการเผาผลาญอาจทำให้โคม่าหรือเสียชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว

การเอาชนะระดับกรดในร่างกายที่สูงเกินไป

การรักษาที่สามารถทำได้เพื่อให้ระดับ pH กลับมาเป็นปกติอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุและประเภทของภาวะเลือดเป็นกรดที่คุณพบ ถึงกระนั้นก็ตามความพยายามทั้งหมดนี้ก็มุ่งเป้าไปที่การลดระดับกรดในร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน

ยกตัวอย่างเช่นการรักษาภาวะเลือดเป็นกรดในระบบทางเดินหายใจมีเป้าหมายมากกว่าเพื่อให้การทำงานของปอดกลับมาเป็นปกติ แพทย์สามารถให้ยาเพื่อขยายทางเดินหายใจหรือติดตั้งอุปกรณ์ CPAP (ความดันทางเดินหายใจบวกต่อเนื่อง) เพื่อให้หายใจได้ง่ายขึ้น

ในขณะเดียวกันสำหรับภาวะกรดจากการเผาผลาญแพทย์อาจให้โซเดียมไบคาร์บอเนตทางปาก (ทางปาก) หรือทางหลอดเลือดดำ แพทย์ยังสามารถให้ออกซิเจนหรือยาปฏิชีวนะ

โดยปกติคุณจะได้รับคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มและอาหารที่เป็นกรดเช่นกาแฟแอลกอฮอล์ชีสเนยโซดาผลไม้รสเปรี้ยวและอาหารแปรรูป (เนื้อวัวบด นักเก็ตและไส้กรอก) ให้กินแหล่งอาหารที่มี pH เป็นด่างมากขึ้นแทนเช่นไข่น้ำผึ้งถั่วเหลืองผักและผลไม้หลายประเภท

ไม่เพียงแค่นั้นคุณสามารถช่วยปรับสมดุลของระดับ pH ที่เป็นกรดได้โดยการดื่มน้ำที่มีค่า pH 8+ เป็นประจำ ไม่เพียง แต่ช่วยปรับกรดในร่างกายให้เป็นกลางการดื่มน้ำที่มีค่า pH 8+ ยังสามารถรักษาสมดุลของระดับ pH ของร่างกายได้อีกด้วย

งานวิจัยในวารสาร The International Society of Sports Nutrition ยังพิสูจน์ให้เห็นว่าการดื่มน้ำที่มีค่า pH สูงกว่า 8 สามารถทำให้ร่างกายของคุณมีความชุ่มชื้นได้ดีกว่าการดื่มน้ำทั่วไปดังนั้นคุณจึงไม่สูญเสียของเหลวได้ง่าย

สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเบาหวานและคอเลสเตอรอลสูงการดื่มน้ำที่มีค่า pH 8+ สามารถช่วยเอาชนะข้อร้องเรียนที่คุณรู้สึกได้ตามการวิจัยของ Shanghai Journal of Preventive Medicine

ที่น่าสนใจคือการดื่มน้ำที่มีค่า pH 8+ ประกอบด้วยโมเลกุลของน้ำที่เล็กมาก (ไมโครโมเลกุล) เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น ดังนั้นอย่าลืมใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่เสมอ เช่นดื่มน้ำที่มีค่า pH 8+ เป็นประจำดูแลอาหารพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำ