อดอาหารแข็งตัว? ป้องกันและเอาชนะด้วยกลอุบายที่แน่นอนต่างๆเหล่านี้

เมื่ออดอาหารคุณต้องสามารถละเว้นจากกิจกรรมทางเพศต่างๆได้ ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับการแข็งตัวเนื่องจากความเร้าอารมณ์ อย่างไรก็ตามบางครั้งการแข็งตัวอาจปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน ไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณเห็นหรือพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเซ็กส์หรือเพราะปฏิกิริยาของร่างกายตามธรรมชาติ แล้วคุณจะควบคุมและป้องกันการแข็งตัวระหว่างอดอาหารได้อย่างไร? ลองดูเคล็ดลับต่อไปนี้ใช่!

ป้องกันการแข็งตัวของอวัยวะเพศในระหว่างการอดอาหาร

โดยพื้นฐานแล้ววิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการแข็งตัวขณะอดอาหารคือหลีกเลี่ยงสิ่งที่น่ารังเกียจหรือการมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำวิธีต่างๆเหล่านี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกตื่นตัวหรือมีอาการแข็งตัวระหว่างอดอาหาร

1. หลีกเลี่ยงการงีบหลับนานเกินไป

หากคุณนอนหลับนานเกินไปคุณจะเข้าสู่ช่วงหลับลึกหรือที่เรียกว่า REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว). ในระยะนี้ของการนอนหลับฮอร์โมนในร่างกายของคุณจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ค่อนข้างหนักไปยังบริเวณอวัยวะเพศ ผลก็คือคุณจะมีอาการแข็งตัวหรือฝันเปียกขณะนอนหลับ

ดังนั้นหากคุณต้องการงีบหลับระหว่างอดอาหารให้ จำกัด ไว้ที่ 20 หรือ 30 นาที ด้วยวิธีนี้คุณอาจเข้าสู่ระยะการนอนหลับ REM

2. หลีกเลี่ยงความคิดกลัดกลุ้ม

อยู่ห่างจากความคิดกลัดกลุ้มหรือสิ่งที่มีเพศสัมพันธ์ระหว่างการอดอาหาร แทนที่จะคิดถึงคู่ของคุณหรือเรื่องเพศให้หันเหความคิดของคุณไปที่งานหรืองานอดิเรกของคุณ เมื่อจิตใจของคุณไปในทิศทางนั้นแล้วให้พยายามจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้คุณหมดกิเลส เช่นกำหนดส่งงานหรือพ่อแม่ของคุณ

3. กีฬาหรือการออกกำลังกาย

เมื่อคุณออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมทางกายที่หนักพอเลือดจะไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายที่กำลังทำงาน สมมติว่าคุณเลือกที่จะทำความสะอาดบ้านแทนที่จะนั่งอยู่รอบ ๆ คอมพิวเตอร์ เลือดจะไหลเวียนไปที่มือและเท้าของคุณมากขึ้นไม่ใช่บริเวณที่ใกล้ชิดของคุณ ดังนั้นความเป็นไปได้ที่อวัยวะเพศชายที่แข็งตัวจะมีขนาดเล็กลงทันที

สาเหตุของการแข็งตัวของอวัยวะเพศแม้ว่าจะไม่ได้รับการกระตุ้น

แม้ว่าคุณจะได้ทำสิ่งต่างๆข้างต้นเพื่อป้องกันความตื่นตัว แต่คุณอาจยังคงมีอาการแข็งตัวระหว่างอดอาหาร เนื่องจากอวัยวะเพศชายเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณบางครั้งทำงานโดยไม่อยู่ในการควบคุมของมนุษย์หรือจิตสำนึก

ในหลาย ๆ กรณีผู้ชายอาจมีอาการแข็งตัวเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือเมื่อรู้สึกประหม่า ตัวอย่างเช่นเมื่อทำข้อสอบหรือเตรียมงานนำเสนอที่สำคัญต่อหน้าลูกค้า เมื่อคุณรู้สึกกังวลหรือกลัวฮอร์โมนอะดรีนาลีนจะผลิตโดยสมอง ทำให้การไหลเวียนของเลือดหนักขึ้นและหัวใจเต้นเร็วขึ้น ความรู้สึกนี้คล้ายกับการสำเร็จความใคร่หรือการมีเพศสัมพันธ์สูงสุด

เป็นผลให้อวัยวะเพศแข็งตัวแม้ว่าคุณจะไม่ได้กระตุ้นหรือคิดถึงเรื่องกามก็ตาม สิ่งนี้เรียกอีกอย่างว่าการแข็งตัวที่เกิดขึ้นเอง การแข็งตัวตามธรรมชาติอาจควบคุมได้ยากมาก แต่ไม่ต้องกังวล ยังมีวิธีหยุดหรือลดความรุนแรง

วิธีหยุดการแข็งตัวของอวัยวะเพศเมื่ออดอาหาร

การแข็งตัวที่ไม่ได้ถูกกระตุ้นโดยการกระตุ้นทางเพศมักจะหายไปเองภายในไม่กี่นาที อย่างไรก็ตามหากในระหว่างการอดอาหารจู่ๆคุณมีอาการแข็งตัวที่ไม่หายไปให้ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

คิดถึงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เช่นการจราจรติดขัดบนท้องถนนในเช้าวันนี้
ออกกำลังกายเบา ๆ หรือยืดเส้นยืดสาย การออกกำลังกายสามารถนำเลือดจากอวัยวะเพศไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้อย่างรวดเร็วอีกครั้ง
เข้าห้องน้ำแล้วพยายามปัสสาวะ โดยปกติแล้วหลังจากปัสสาวะอวัยวะเพศจะผ่อนคลายมากขึ้น
หายใจลึก ๆ. เมื่ออวัยวะเพศกระชับขึ้นคุณอาจตกใจ แต่การตื่นตระหนกมี แต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง ใจเย็น ๆ และหายใจลึก ๆ สักสองสามครั้งจนกว่าการแข็งตัวจะหายไป