สารบัญ:
- ทำไมมลพิษทางอากาศภายในอาคารจึงเกิดขึ้น?
- เนื่องจากมลพิษทางอากาศในห้อง
- ความพยายามในการป้องกันมลพิษทางอากาศภายในอาคาร
หลายคนคิดว่าพวกเขาจะปลอดภัยจากมลภาวะเมื่ออยู่ในบ้านหรือที่บ้าน ในความเป็นจริงมลพิษทางอากาศยังสามารถเกิดขึ้นภายในอาคารได้
แล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไรและจะจัดการกับมันอย่างไร? ฟังคำบรรยายฉบับสมบูรณ์ของประธานสมาคมแพทย์โรคปอดแห่งชาวอินโดนีเซียดร. Agus Dwi Susanto, Sp.P (K).
ทำไมมลพิษทางอากาศภายในอาคารจึงเกิดขึ้น?
อ้างอิงจากดร. Agus Dwi Susanto เมื่อพบในพื้นที่ Kuningan เมื่อวันจันทร์ (5/8) กล่าวว่ามลพิษที่แพร่กระจายทั้งในบ้านและในร่มมักถูกประเมินต่ำเกินไป
ในความเป็นจริงมลพิษนี้สามารถก่อให้เกิดโรคต่างๆได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว
เขากล่าวต่อว่ามีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะนี้ ได้แก่ :
- กิจกรรมการเผาไหม้เช่นควันบุหรี่หรือการใช้เทียน
- กิจกรรมในครัวเรือน ได้แก่ การปรุงอาหารด้วยน้ำมันปรุงอาหารและเตาแก๊สโดยไม่ใช้ พัดลมดูดอากาศ.
- เฟอร์นิเจอร์ในบ้านและการใช้ผ้าม่านที่สามารถกักเก็บเชื้อโรคไวรัสและแบคทีเรีย
- สัตว์หรือแมลงเกาะตามพรมและโซฟา
- ไม่รักษาความสะอาดของการระบายอากาศภายในบ้านและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นเครื่องปรับอากาศ
กิจกรรมต่างๆและการใช้สิ่งของในชีวิตประจำวันสามารถทำให้คุณภาพอากาศในบ้านลดลงได้จริง
สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาระบบทางเดินหายใจเนื่องจากการหายใจเอาอากาศไม่ดีแม้ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านก็ตาม
เนื่องจากมลพิษทางอากาศในห้อง
“ จริงๆแล้วผลกระทบต่อสุขภาพของมลพิษในร่มและกลางแจ้งแทบจะเหมือนกัน เริ่มตั้งแต่การระคายเคืองทางเดินหายใจเฉียบพลัน (ISPA) จนถึงคอหอยอักเสบเนื่องจากระบบเยื่อเมือกถูกรบกวน "ดร. อากัส.
ผู้ที่มีประวัติเป็นโรคหอบหืดอาจมีอาการแย่ลงหากอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยมลพิษ
การอยู่ในห้องที่มีคุณภาพอากาศไม่ดีเป็นเวลานานจะทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงอย่างแน่นอน
อาการนี้สามารถระบุได้เมื่อคุณจามเมื่อเข้าไปในห้อง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมลพิษทางอากาศภายในอาคารไม่ดีพอ
ความพยายามในการป้องกันมลพิษทางอากาศภายในอาคาร
เพื่อไม่ให้สุขภาพของคุณแย่ลงอย่างต่อเนื่องเนื่องจากมลพิษที่เกิดขึ้นในบ้านคุณต้องเอาชนะปัญหานี้
อ้างอิงจากดร. Agus การป้องกันมลพิษทางอากาศภายในอาคารทำได้โดยการสวมหน้ากากอนามัยและลดแหล่งที่มาของมลพิษเช่น:
- งดสูบบุหรี่และลดการใช้เทียน
- ทำความสะอาดการระบายอากาศของบ้านเป็นประจำเพื่อไม่ให้ฝุ่นและอากาศจากภายนอกปะปน
- ดูแลความสะอาดภายในห้องเช่นกวาดเช็ดถูเฟอร์นิเจอร์ไม่ให้มีฝุ่นหรือทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศทุกๆ 3-6 เดือน
- การใส่พืชที่สามารถดูดซับมลพิษทางอากาศเช่นว่านหางจระเข้
- ใช้ เครื่องกรองน้ำ เพื่อรักษาคุณภาพอากาศ
- เปลี่ยนเสื้อผ้าหลังจากไปจากสถานที่เพื่อไม่ให้แบคทีเรียและไวรัสเกาะติดที่นอนและที่อื่น ๆ
- ลดการใช้น้ำหอมปรับอากาศหากมีสมาชิกในครอบครัวที่แพ้ง่ายหรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
- การใช้อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลเช่นหน้ากาก
ประธานสมาคมแพทย์โรคปอดแห่งชาวอินโดนีเซียกล่าวเพิ่มเติมว่าการเปิดการช่วยหายใจยังต้องให้ความสนใจกับเวลาด้วย
เขาแนะนำให้เปิดหน้าต่างในตอนเช้าและตากแดดตอนเช้าเพื่อลดเชื้อโรคและแบคทีเรีย
อย่างไรก็ตามอย่าลืมตรวจสอบคุณภาพอากาศภายนอกก่อนเปิดหน้าต่าง สิ่งนี้ทำได้โดยพิจารณาว่าอากาศยามเช้าที่ผ่านมาไม่สามารถใช้เป็นเกณฑ์มาตรฐานเป็นอากาศที่ดีต่อสุขภาพได้อีกต่อไปเนื่องจากมลพิษในระดับสูงขึ้น
ดังนั้นเพื่อป้องกันตัวเองและครอบครัวจากอันตรายของมลพิษทางอากาศภายในอาคารอย่าลืมทานอาหารเสริมภูมิคุ้มกันที่มีวิตามินซีวิตามินดีและสังกะสี 1,000 มก. เนื้อหาเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อโรคที่เกิดจากมลภาวะ
ที่มาของรูปภาพ: โครงการพลังงานเป็นศูนย์
