4 เคล็ดลับในการฝึกฝนวิธีสื่อสารกับผู้อื่นโดยไม่ต้องกลัว

หากคุณมีอาการปวดท้องหรือเหงื่อออกบ่อยๆเมื่อคุณพูดคุยกับคนอื่นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว รายงานจาก Huffington Post พบว่าผู้ใหญ่มากถึง 75 เปอร์เซ็นต์รู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อต้องสื่อสารกับคนอื่น ในความเป็นจริงคุณรู้ดีว่าการสื่อสารมีความสำคัญต่อการมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง แล้วคุณจะสื่อสารได้ดีและมั่นใจได้อย่างไร? มาดูเทคนิคต่อไปนี้

วิธีการสื่อสารกับผู้อื่นอย่างมั่นใจ

ไม่ว่าจะเพื่อจุดประสงค์ทางธุรกิจหรือเพื่อการสนทนาแบบสบาย ๆ คุณต้องสามารถสื่อสารได้ดี เหตุผลก็คือวิธีที่คุณสื่อสารคือสิ่งที่จะตัดสินว่าข้อความที่คุณนำเสนอนั้นสื่อออกมาได้ดีจริงหรือไม่

หากคุณรู้สึกกลัวหรือขาดความมั่นใจเมื่อคุณพูดสิ่งนี้อาจทำให้คำพูดของคุณไม่ชัดเจนและหยุดสิ่งต่างๆได้ เป็นผลให้ข้อความเข้าใจยากและกระตุ้นให้เกิดความเข้าใจผิด

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรรู้วิธีสื่อสารที่ถูกต้อง ยิ่งคุณฝึกสื่อสารบ่อยเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งมั่นใจมากขึ้นเมื่อพูดคุยกับคนอื่น ๆ ในความเป็นจริงคุณมั่นใจได้เมื่อต้องนำเสนอต่อหน้าฝูงชนจำนวนมาก

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการฝึกความมั่นใจในตนเองในการพูดคุยกับผู้อื่น:

1. ฝึกพูดหน้ากระจก

ขั้นตอนแรกในการฝึกวิธีสื่อสารกับผู้อื่นคือการพูดคุยด้วยตนเอง การรายงานจากจิตวิทยาวันนี้ฝึกอบรม พูดเอง หรือพูดคุยกับตัวเองสามารถช่วยเพิ่มความนับถือตนเองได้

ยืนหน้ากระจกแล้วมองหน้าตัวเอง เริ่มพูดให้ชัดเจนและอย่าเร่งรีบ สมมติว่าคุณกำลังคุยกับเพื่อนด้วยตัวเอง

วิธีนี้สามารถช่วยระบุสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังความกลัวของคุณต่อผู้อื่น ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจเมื่อพูดคุยกับคนอื่นเพราะคุณรู้สึกว่าคุณดูไม่น่าสนใจ ตรงนี้คุณสามารถใส่ใจว่าส่วนไหนน่าสนใจน้อยกว่าแล้วแก้ไข

ในขณะเดียวกันหากคุณกลัวที่จะพูดเพราะคำพูดของคุณไม่ชัดเจนคุณสามารถแก้ไขได้ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป ดังนั้นคุณสามารถค้นหาว่าข้อผิดพลาดอยู่ตรงไหนและหาทางแก้ไขได้

2. อย่ากลัวที่จะผิด

คุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจที่จะคุยกับคนอื่นเพราะกลัวว่าจะทำผิดพลาด ใช่คุณกลัวว่าทุกสิ่งที่คุณพูดจะถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงและจะทำให้คุณท้อใจ

กุญแจสำคัญในการฝึกฝนการสื่อสารอย่างมั่นใจคือ อย่ากลัวที่จะผิด. โปรดจำไว้ว่าแม้แต่ผู้นำเสนอมืออาชีพก็ยังประสบกับข้อผิดพลาดในการพูดดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณอาจพลาดคำใดคำหนึ่งระหว่างการสนทนา

ที่สำคัญที่สุดคือถ่ายทอดคำพูดของคุณให้ดีและชัดเจน หากภายหลังคุณพูดผิดหรือทำให้เกิดความคิดเห็นที่แตกต่างให้ขอโทษทันทีและพูดคุยกันดีๆ เมื่อคุณมีความกล้าที่จะพูดโดยไม่ต้องกลัวว่าจะผิดนั่นหมายความว่าวิธีการสื่อสารของคุณจะดีขึ้นกว่าเดิม

3. ฝึกพูดคุยกับเพื่อน

John Grindrod นักเขียนConcretopia: การเดินทางรอบการสร้างใหม่ของอังกฤษหลังสงครามเปิดเผยว่าระดับความมั่นใจในตนเองของบุคคลนั้นถูกหล่อหลอมโดยสภาพแวดล้อม หากคุณอยู่ในกลุ่มคนที่ไม่ค่อยส่งเสียงอาจทำให้คุณต้องเงียบอยู่ตลอดเวลา

ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนสนิทของคุณเพื่อฝึกฝนวิธีการสื่อสารที่ดี นั่งตรงข้ามเพื่อนแล้วคุยอะไรก็ได้ หลังจากนั้นขอให้เพื่อนแก้ไขสิ่งที่ขาดเช่นพูดเร็วเกินไปพูดไม่ชัดหรือเกินไปคร่ำครวญ.

จากนั้นลองออกจากเขตสบาย ๆ และพบปะเพื่อนฝูงที่กำลังพูดคุยกันอย่างกระตือรือร้น ชอบหรือไม่คุณจะถูกบังคับให้เข้าร่วมการสนทนา ในทางอ้อมสิ่งนี้จะฝึกวิธีการสื่อสารและทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น

4. แน่ใจว่าคุณทำได้

เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะยังกังวลหรือกลัวที่จะเริ่มการสนทนา เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ให้พยายามปรับลมหายใจช้าๆและสงบสติอารมณ์

การใจเย็นสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้จริงไหม! ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่ว่าจะทำอย่างไรให้แน่ใจว่าคุณสามารถสื่อสารกับคนอื่นได้อย่างมั่นใจ

คิดว่าแต่ละคนที่คุณคุยด้วยเป็นเพื่อนพี่น้องหรือคนที่คุณคุยด้วยบ่อยๆแชท. เมื่อเวลาผ่านไปวิธีการสื่อสารของคุณจะได้รับการฝึกฝนและคล่องแคล่วด้วยตัวมันเอง อย่ากลัวที่จะลองพิสูจน์ว่าคุณสามารถสื่อสารต่อหน้าผู้อื่นได้อย่างมั่นใจ