รักษาความสะอาดระหว่างการทำฮัจญ์ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การรักษาความสะอาดหรือสุขอนามัยในระหว่างการแสวงบุญเป็นขั้นตอนแรกในการป้องกันโรค เชื้อโรคสามารถติดต่อทางมืออาหารและเครื่องดื่มที่เข้าสู่ปากได้ง่าย

เพื่อให้การแสวงบุญดำเนินไปอย่างราบรื่นให้พิจารณาคำแนะนำในการรักษาความสะอาดในบทวิจารณ์ต่อไปนี้

คำแนะนำในการรักษาความสะอาดระหว่างการเดินทาง

กิจกรรมที่หนาแน่นบางครั้งทำให้หลายคนลืมความสำคัญของความสะอาด ความสะอาดสามารถเริ่มต้นได้ด้วยตัวคุณเองทุกที่และทุกเวลาที่คุณมีส่วนร่วมในดินแดนศักดิ์สิทธิ์

โดยพื้นฐานแล้วอิสลามยังสอนและเชิญชวนให้ศาสนิกชนใส่ใจเรื่องความสะอาดโดยการสรงน้ำเป็นบทบัญญัติบังคับก่อนการละหมาด แอปพลิเคชั่นความสะอาดนี้จะทำได้ดีกว่า อย่างน้อยที่สุดก็ลดความเสี่ยงของโรคทั่วไปที่คนในชุมชนประสบเช่นท้องร่วงโรคบิดตับอักเสบและปัญหาระบบทางเดินหายใจ

แน่นอนว่าผู้แสวงบุญสามารถมีสุขภาพดีได้โดยทำตามขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้ในการรักษาสุขอนามัยระหว่างการนมัสการ

1. สุขอนามัยส่วนบุคคล

การล้างมือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสะอาดไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดรวมถึงเมื่อไปประกอบพิธีฮัจย์ด้วย ล้างมือด้วยน้ำไหลและล้างด้วยสบู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกินอาหารเข้าห้องน้ำและสัมผัสกับคนป่วย

อย่าลืมอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นและสบู่สระผมด้วยแชมพูแปรงฟันด้วยแปรงของคุณเองและตัดเล็บเป็นประจำเพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อโรค

2. รักษาสุขอนามัยของอาหาร

อาหารที่ไม่รักษาความสะอาดอาจเป็นสื่อกลางในการแพร่กระจายของโรคได้ง่าย คุณสามารถป้องกันอาหารเป็นพิษได้โดยการเก็บอาหารและรักษาสุขอนามัยที่เหมาะสม

ตัวอย่างเช่นล้างมือก่อนสัมผัสอาหารดิบ เมื่อคุณต้องการทำอาหารในโรงแรมคุณสามารถล้างผักผลไม้และเนื้อสัตว์ด้วยน้ำไหล

เมื่อคุณซื้ออาหารตรวจสอบให้แน่ใจว่าปรุงอย่างถูกต้อง หลีกเลี่ยงการซื้ออาหารที่ขายข้างทางเพราะไม่จำเป็นต้องรักษาสุขอนามัย เมื่อจะนำอาหารกลับบ้านอย่าลืมห่ออาหารและปิดฝาให้แน่นเพื่อไม่ให้ฝุ่นเกาะ

3. รักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาดระหว่างการเดินทาง

ไม่เพียง แต่จากอาหารเท่านั้นการแพร่กระจายของโรคยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อไม่มีการรักษาความสะอาดในสิ่งแวดล้อม การดูแลรักษาความสะอาดระหว่างการเดินทางจำเป็นต้องนำไปใช้เช่นทิ้งขยะไว้ในที่ของมันเสมอ

การทิ้งถังขยะอย่างถูกต้องหมายความว่าคุณช่วยให้ประชาคมอื่น ๆ และตัวคุณเองหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย อย่าลืมล้างมือหลังจากนำขยะออกจากถังขยะ

ขยะในรูปแบบใด ๆ สามารถเป็นที่อาศัยของเชื้อโรคได้ เมื่อบุคคลสัมผัสกับถังขยะที่ไม่ได้รับการกำจัดอย่างเหมาะสมความเสี่ยงของการแพร่กระจายของโรคจะสูงขึ้น

4. การโกนไม่ใช่โดยพลการ

ทาฮัลลัลเป็นหนึ่งในกลุ่มผู้ชายที่ต้องออกไปแสวงบุญซึ่งมีสัญลักษณ์โดยการโกนผม เมื่อพูดถึงการโกนให้พยายามโกนในร้านเสริมสวยที่สะอาดและได้รับการรับรอง

สถานีโกนหนวดที่ได้รับอนุญาตมักอยู่ภายใต้การดูแลของกระทรวงสาธารณสุขซาอุดีอาระเบีย โดยปกติแล้วมีดโกนเหล่านี้จะกระจัดกระจายไปทั่วดินแดนศักดิ์สิทธิ์

คุณมีสิทธิ์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือที่ใช้นั้นได้รับการทำความสะอาดก่อน การติดเชื้อสามารถส่งผ่านทางเลือดที่ยังคงอยู่บนมีดโกน การดูแลสุขอนามัยนี้สามารถลดความเสี่ยงของการแพร่กระจายของโรคได้

5. หลีกเลี่ยงฝูงชนและหมั่นบริโภควิตามินซี

การหลีกเลี่ยงสถานที่ที่แออัดเกินไปเป็นความพยายามในการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลในระหว่างการแสวงบุญ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากเพราะมีผู้มาสักการะมากมายจากทั่วโลกพยายามเมื่อคุณไม่ได้นมัสการคุณอยู่ห่างจากฝูงชน

ความหนาแน่นของสิ่งแวดล้อมสามารถอำนวยความสะดวกในการแพร่กระจายของโรคจากบุคคลหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง เพราะไม่มีใครรู้ประวัติโรคของคนอื่นรอบตัวเรา.

นอกเหนือจากการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลในระหว่างการเดินทางแล้วอย่าลืมทานวิตามินซีเพื่อเพิ่มความอดทน การเสริมภูมิคุ้มกันที่มีวิตามินซีวิตามินดีและสังกะสีในรูปแบบฟู่ (เม็ดละลายน้ำ)

อย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ เสมอเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ

การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลระหว่างการทำฮัจญ์จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงเชื้อโรคที่สามารถรบกวนการนมัสการในดินแดนศักดิ์สิทธิ์