สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนเข้ารับการบำบัดด้วยการสะกดจิต & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณเคยได้ยินเรื่องการสะกดจิตบำบัดหรือไม่? Hinotherapy เมื่อเร็ว ๆ นี้มักใช้เป็นการบำบัดเพื่อเปลี่ยนนิสัยหรือรักษาอาการบาดเจ็บ หากคุณพูดถึงการสะกดจิตบำบัดคุณต้องเชื่อมโยงกับการสะกดจิต ในอินโดนีเซียเองคำว่า 'การสะกดจิต' มักเกี่ยวข้องกับการกระทำผิดทางอาญา แม้ว่าความจริงจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่คุณสามารถปฏิเสธที่จะถูกสะกดจิตได้ แล้วการบำบัดด้วยการสะกดจิตบำบัดได้ผลจริงหรือไม่?

อ่านอีกครั้ง: การใช้การสะกดจิตบำบัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บทางจิตใจ

การสะกดจิตบำบัดคืออะไร?

การสะกดจิตบำบัดเป็นวิธีการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้การสะกดจิตซึ่งสติสัมปชัญญะของบุคคลเปลี่ยนไป ในขณะเดียวกันการสะกดจิตเป็นการกระตุ้นสู่ดินแดนที่ต่ำกว่าเมื่อบุคคลถูกชี้นำได้ง่ายและสูญเสียความแข็งแกร่งในการตอบสนอง ด้วยการสะกดจิตนี้บุคคลสามารถเปลี่ยนนิสัยในระยะยาวได้ แม้ว่าจะมีนักวิทยาศาสตร์ที่ไม่เห็นด้วยกับวิธีการทำงานของการสะกดจิต แต่ความจริงก็คือการสะกดจิตไม่ได้ผล

อ่านอีกครั้ง: หยุดสูบบุหรี่โดยการสะกดจิต

อะไรคือปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความสำเร็จของการบำบัดด้วยการสะกดจิต?

เพื่อให้การบำบัดดำเนินไปอย่างเหมาะสมคุณต้องใส่ใจกับปัจจัยต่อไปนี้:

1. ปัจจัยภายนอก

ปัจจัยภายนอกคือปัจจัยที่มาจากภายในบุคคลตัวอย่างเช่นเกี่ยวกับลักษณะที่เขามี เมื่อเข้ารับการบำบัดด้วยการสะกดจิตให้แน่ใจว่าคุณมีเหตุผลที่ดีในการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณเป็นคนขี้อายคุณจึงไม่สามารถพูดในที่สาธารณะได้ คุณรู้ว่าช้ามันจะยับยั้งศักยภาพอื่น ๆ ของคุณ ดังนั้นเหตุผลที่คุณเปลี่ยนคือต้องการเติบโตมากขึ้น คุณต้องเต็มใจที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงเช่นค่อยๆเริ่มเพิ่มความมั่นใจโดยเริ่มบทสนทนาก่อน ดังนั้นกุญแจสำคัญในการสะกดจิตบำบัดให้ประสบความสำเร็จคือการให้กำลังใจจากภายใน

อ่านอีกครั้ง: ช่วยคนที่ใกล้ชิดที่สุดที่ประสบกับความเครียดเนื่องจากการบาดเจ็บ

2. ปัจจัยภายนอก

ปัจจัยภายนอกคือปัจจัยที่มาจากภายนอกหรือสิ่งแวดล้อม การสะกดจิตบำบัดอาจได้ผลเนื่องจากปัจจัยแวดล้อมด้วยเช่นกัน หากคุณเป็นคนขี้อาย แต่งานของคุณต้องการให้คุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนจำนวนมากโอกาสที่การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณอาจเคยได้ยินใครบางคนใช้ข้ออ้างว่า "สภาพแวดล้อมบังคับให้ฉันเปลี่ยนแปลง" ปัจจัยภายนอกนี้ก็สำคัญเช่นกัน

กระบวนการสะกดจิตบำบัดเป็นอย่างไร?

มีหลายขั้นตอนที่สามารถทำได้ในขณะที่ทำการบำบัดด้วยการสะกดจิตนี่คือขั้นตอน:

1. เวที พูดคุยล่วงหน้า

ในขั้นตอนนี้นักบำบัดจะดำเนินการในขั้นตอนของการดึงข้อมูล นักบำบัดจะค้นหาว่าอะไรทำให้คุณมีนิสัยที่ไม่ดีซึมเศร้าหรือบาดแผล ก่อนที่จะทำการสะกดจิตบำบัดคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองสิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณอยากเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการดึงข้อมูลนี้คือความซื่อสัตย์จากตัวคุณเอง บางทีในขั้นตอนนี้คุณรู้สึกลำบากใจหรือไม่สบายใจที่ต้องเปิดเผยสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต แต่หากมีความต้านทานในตัวคุณการบำบัดด้วยการสะกดจิตก็ไม่น่าจะประสบความสำเร็จ การดึงข้อมูลต้องทำอย่างเหมาะสมเนื่องจากนักบำบัดจำเป็นต้องได้รับสิ่งที่จะเป็น โรค และ ความทุกข์ ของปัญหาโรค เป็นภาวะที่ทำให้คุณบาดเจ็บในขณะเดียวกัน ความทุกข์ เป็นภาวะที่เกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บ

2. การวิเคราะห์ SWOT

จุดแข็งจุดอ่อนโอกาสภัยคุกคาม นั่นคือสิ่งที่ SWOT ย่อมาจาก ก่อนที่คุณจะทำการสะกดจิตคุณต้องรู้จักตัวเอง คุณสามารถทำสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเอง พยายามคิดว่าจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณคืออะไรปัจจัยทั้งสองนี้จะทำให้คุณมั่นใจในการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น จากนั้นระบุโอกาสที่คุณอาจได้รับและแน่นอนอุปสรรคจากภายในตัวคุณเอง อุปสรรคเหล่านี้อาจเป็นได้ว่าคุณยอมแพ้ง่าย ๆ เมื่อคุณล้มเหลวหรือไม่จดจ่อกับเป้าหมายของคุณ

3. ขั้นตอนการเตรียมการ

ในขั้นตอนนี้คำแนะนำจะเริ่มได้รับการออกแบบและเตรียมพร้อมที่จะมีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกของคุณ หากคุณต้องการที่จะประสบความสำเร็จคุณต้องแน่ใจ เมื่อคุณมีข้อสงสัยเพียงเล็กน้อยความเสี่ยงของความล้มเหลวก็จะยิ่งมากขึ้น หลายคนสงสัยเกี่ยวกับวิธีการที่ใช้หรือรู้สึกกังวลในระหว่างการบำบัดเพื่อไม่ให้การบำบัดได้ผล

4. ขั้นตอนการเหนี่ยวนำ

ในขั้นตอนของการเหนี่ยวนำผู้ป่วยจะถูกนำออกจากคลื่น อัลฟ่า (สมองอยู่ในสภาพที่รู้สึกตัว) เข้าไปในคลื่น ทีต้า (คลื่นสมองอยู่ในความถี่ 3hz-8hz สภาพครึ่งหลับ) ในสภาพนี้ผู้ป่วยจะกึ่งง่วงนอนผ่อนคลาย แต่ยังอยู่ในสภาพที่รู้สึกตัว คำแนะนำจะเข้าเงื่อนไขนี้ได้ง่าย ขั้นตอนการชักนำนี้ยังกำหนดด้วยว่าการสะกดจิตบำบัดประสบความสำเร็จหรือไม่ เมื่อบุคคลยังไม่เข้าสู่สภาวะ ทีต้าจิตใจของเขายังคงคิดอยู่ดังนั้นแม้แต่คำแนะนำก็ยากที่จะป้อน

5. ขั้นตอนการสะกดจิต

ในขั้นตอนนี้มีคนเริ่มให้คำแนะนำ ร่างกายของคุณจะอยู่ในสภาพที่ไม่รุนแรงอยู่ในสภาพกึ่งง่วงนอน แต่อย่านอนหลับสนิท โดยปกตินักบำบัดจะป้อนคำแนะนำทีละข้อไม่มากเกินไปเพื่อให้คำแนะนำเหล่านี้ได้ผลดี สิ่งที่ต้องพิจารณาในขั้นตอนนี้คืออย่าหลับเพราะคำแนะนำเป็นเรื่องยากที่จะป้อน

6. เวที ข้อเสนอแนะเชิงโพสต์

คำแนะนำจะยังคงดำเนินต่อไปหลังจากการสะกดจิตเสร็จสิ้น จุดประสงค์ของขั้นตอนนี้คือเพื่อให้พฤติกรรมของผู้ป่วยมีรูปร่างตามที่คาดไว้จริงๆ ตัวอย่างของคำแนะนำที่จะป้อนอาจเป็น "จากนี้ไปเมื่อคุณส่องกระจกคุณจะรู้สึกยอดเยี่ยมอย่างไม่น่าเชื่อ"

"เมื่อคุณดูสีบนผนังห้องของคุณคุณจะรู้สึกตื่นเต้นและมีความสุข"